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Intenzívny kurz hormonálnej jogy pre ženy v NITRE - podľa Dinah Rodrigues
Curso Intensivo de Yoga Hormonal para Mulheres no NITRA - por Dinah Rodrigues
Evento por: Hormonálna jogová terapia - Jana Šrámková
Ingressos: Obter ingressos
Palestras e debates
Sobre o evento
O curso acontece aos sábados, das 9h às 18h30/19h, com pequenos intervalos para lanche e 30 minutos de folga para descanso pessoal, que você pode aproveitar para almoço.
PROGRAMA DE ORIENTAÇÃO:
A manhã será uma introdução - falarei sobre yoga hormonal, sobre seu fundador e como cheguei a ele. Depois aprenderemos todo o conjunto de 21 exercícios e técnicas que a terapia hormonal yoga utiliza e que tornam o conjunto tão eficaz.
Depois do almoço, para um momento de relaxamento, aprenderemos 3 pranayamas (técnicas de respiração calmantes) e repetiremos todo o conjunto 2 vezes. Concluindo, examinaremos mais de perto 10 exercícios antiestresse para reduzir o estresse, que está por trás do desequilíbrio hormonal. Em casa, após a prática regular, a montagem levará apenas 30-35 minutos.
Como parte do valor do curso, você também receberá roteiros impressos com a descrição detalhada de todas as técnicas e exercícios do conjunto (além de 3 pranayamas e 10 exercícios antiestresse), segundo os quais você poderá praticar de forma independente em casa. Inclui também um pôster colorido (penúltima página da capa) com exercícios fotografados de todo o conjunto para facilitar a prática em casa. A novidade é uma gravação de áudio de 45 minutos de todo o conjunto gratuitamente, segundo a qual você pode praticar o conjunto em casa.
O preço do curso também inclui uma repetição de aula ONLINE gratuitamente ("repetições" que faço às terças-feiras a partir das 19h30 via MsTeams) e se gostar da aula, terá a oportunidade de participar de aulas repetidas online após o curso por uma taxa de € 6/aula, ou € 25/5 aulas (ou seja, 5€/aula) e regularmente.
Os EXERCÍCIOS são concebidos para todas as mulheres com 14 anos ou mais que queiram melhorar a sua qualidade de vida. O limite máximo de idade é ilimitado <3
A TERAPIA HORMONAL DE IOGA elimina naturalmente problemas como síndrome pré-menstrual (TPM), irregularidades menstruais, miomas, cistos ovarianos, ovários policísticos, infertilidade, transição prematura, acne, sintomas da menopausa como ondas de calor, insônia, instabilidade emocional, irritabilidade, sentimentos de estresse, pânico, depressão e indecisão, secura urogenital, perda de vitalidade, enxaquecas, comprometimento da memória, osteoporose, incontinência, síndrome do túnel do carpo, pele seca, queda de cabelo, unhas quebradiças, atividade insuficiente da glândula tireoide e outros problemas causados por NÍVEIS HORMÔNICOS BAIXOS OU DESEQUILIBRADOS.
PARA QUEM OS EXERCÍCIOS NÃO SÃO ADEQUADOS
Os exercícios não são indicados para gestantes, no tratamento de câncer, mulheres com endometriose avançada, mulheres com miomas maiores que um punho, nem para mulheres com sérios problemas psiquiátricos. No caso de diagnósticos em que você não tem certeza, é melhor consultar sua condição médica com um médico, que irá aconselhar se não é indesejável aumentar a produção de hormônios femininos no seu caso.
NÃO é necessária experiência ANTERIOR com yoga para a prática da yogaterapia hormonal (HJT). Este não é o hatha yoga clássico, em que posições individuais são mantidas na escuridão de uma vela ao som de música de meditação, mas exercícios simples criados pela modificação de alguns asanas do yoga em uma forma dinâmica. É praticado sem música para melhor concentração na circulação energética e ativação das glândulas individuais para aumentar a produção hormonal e harmonizá-las. No entanto, o conjunto também inclui três exercícios relaxantes de harmonização durante os quais nos deitamos e assim ativamos e harmonizamos a energia em nossas glândulas ou chakras.
Mais informações em www.hormonalka.sk
INSCRIÇÃO ou comunicação:
* por e-mail: [email protected]
* por mensagem FB: https://www.facebook.com/hormonalka
PROGRAMA DE ORIENTAÇÃO:
A manhã será uma introdução - falarei sobre yoga hormonal, sobre seu fundador e como cheguei a ele. Depois aprenderemos todo o conjunto de 21 exercícios e técnicas que a terapia hormonal yoga utiliza e que tornam o conjunto tão eficaz.
Depois do almoço, para um momento de relaxamento, aprenderemos 3 pranayamas (técnicas de respiração calmantes) e repetiremos todo o conjunto 2 vezes. Concluindo, examinaremos mais de perto 10 exercícios antiestresse para reduzir o estresse, que está por trás do desequilíbrio hormonal. Em casa, após a prática regular, a montagem levará apenas 30-35 minutos.
Como parte do valor do curso, você também receberá roteiros impressos com a descrição detalhada de todas as técnicas e exercícios do conjunto (além de 3 pranayamas e 10 exercícios antiestresse), segundo os quais você poderá praticar de forma independente em casa. Inclui também um pôster colorido (penúltima página da capa) com exercícios fotografados de todo o conjunto para facilitar a prática em casa. A novidade é uma gravação de áudio de 45 minutos de todo o conjunto gratuitamente, segundo a qual você pode praticar o conjunto em casa.
O preço do curso também inclui uma repetição de aula ONLINE gratuitamente ("repetições" que faço às terças-feiras a partir das 19h30 via MsTeams) e se gostar da aula, terá a oportunidade de participar de aulas repetidas online após o curso por uma taxa de € 6/aula, ou € 25/5 aulas (ou seja, 5€/aula) e regularmente.
Os EXERCÍCIOS são concebidos para todas as mulheres com 14 anos ou mais que queiram melhorar a sua qualidade de vida. O limite máximo de idade é ilimitado <3
A TERAPIA HORMONAL DE IOGA elimina naturalmente problemas como síndrome pré-menstrual (TPM), irregularidades menstruais, miomas, cistos ovarianos, ovários policísticos, infertilidade, transição prematura, acne, sintomas da menopausa como ondas de calor, insônia, instabilidade emocional, irritabilidade, sentimentos de estresse, pânico, depressão e indecisão, secura urogenital, perda de vitalidade, enxaquecas, comprometimento da memória, osteoporose, incontinência, síndrome do túnel do carpo, pele seca, queda de cabelo, unhas quebradiças, atividade insuficiente da glândula tireoide e outros problemas causados por NÍVEIS HORMÔNICOS BAIXOS OU DESEQUILIBRADOS.
PARA QUEM OS EXERCÍCIOS NÃO SÃO ADEQUADOS
Os exercícios não são indicados para gestantes, no tratamento de câncer, mulheres com endometriose avançada, mulheres com miomas maiores que um punho, nem para mulheres com sérios problemas psiquiátricos. No caso de diagnósticos em que você não tem certeza, é melhor consultar sua condição médica com um médico, que irá aconselhar se não é indesejável aumentar a produção de hormônios femininos no seu caso.
NÃO é necessária experiência ANTERIOR com yoga para a prática da yogaterapia hormonal (HJT). Este não é o hatha yoga clássico, em que posições individuais são mantidas na escuridão de uma vela ao som de música de meditação, mas exercícios simples criados pela modificação de alguns asanas do yoga em uma forma dinâmica. É praticado sem música para melhor concentração na circulação energética e ativação das glândulas individuais para aumentar a produção hormonal e harmonizá-las. No entanto, o conjunto também inclui três exercícios relaxantes de harmonização durante os quais nos deitamos e assim ativamos e harmonizamos a energia em nossas glândulas ou chakras.
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