Jedz ako profík

Você está treinando forte, mas seu desempenho está estagnado? Talvez o problema não esteja no treino, mas na base. Convidamos você para uma discussão com Martin Čupka sobre seu livro Coma como um profissional, um guia prático de nutrição para todos que desejam melhorar o desempenho, acelerar a regeneração e não comprometer a saúde.

Martin Čupka é nutricionista de atletas olímpicos e atletas profissionais. Já colaborou com nomes como Matej Tóth e Šimon Nemec, e no livro mostra claramente que a diferença entre o bom e o melhor desempenho começa na comida. Na palestra, você aprenderá o que comer antes, durante e depois do treino, como administrar a corrida sem colapso energético, mas também quais suplementos fazem sentido e quais não, e como se regenerar mais rápido e treinar sem “queimar”. O livro oferece instruções concretas, exemplos reais de prática e 44 receitas simples.

Se você leva esportes a sério, seja como atleta amador, treinador, pai de talento ou profissional, esta noite pode mudar sua visão sobre o que você tem para fazer. Porque o desempenho não começa no início, mas na primeira mordida.