Jeseň v nás

OUTONO EM NÓS

Quando o outono te convida para casa
Aceite o convite dela
Para desacelerar, ouvir, sentir-se
Para fazer um balanço do que foi criado até agora
Para deixar ir o que não serve mais
Para se preparar para o período de escuridão nutritiva do inverno
Para que na primavera um novo possa brotar novamente, o seu
Quando o outono o convida para casa - para casa para você mesmo


Lentamente, como a natureza do outono se preparando para o sono de inverno, olharemos para dentro de nós mesmos, aceitaremos gentilmente o que nos foi dado durante o ano, traremos a energia da gratidão ao que criamos nele e nos prepararemos para um período profundo de escuridão proveitosa e nutritiva.

Deixe-se guiar pelos exercícios simples do conceito finlandês 🌲Forest Mind (traduzido como Forest mind) e aprenda como:
- desacelerar e se tornar presente
- sintonize-se com você mesmo e com a natureza
- traga mais gratidão e bondade para sua vida
- abra espaço para perguntas e encontre respostas para elas
- obtenha insights ou um ponto de vista diferente
- relaxe e harmonize seu sistema nervoso

Tudo isso com a ajuda de:
🪶exercícios sensoriais
🧘trabalho consciente com corpo e respiração
🍃 envolvimento da imaginação e imaginação
💐apoio à expressão criativa ou expressiva na natureza
🤸espaço para percepção simples e completa de seus sentimentos, corpo e natureza selvagem circundante 🌳

Nos encontraremos no domingo, 9.11. 2025 às 13h00 em Banská Bystrica na Sásová, no amplo estacionamento da rua Pieninská (perto da parada de transporte público Magurská).

Você precisa se inscrever antecipadamente em [email protected] e depois enviarei instruções para acompanhamento.

Informações sobre o evento no site: https://lesnimysl.cz/udalost/jesen-v-nas/

O que levar com você e com você?
-É importante uma almofada de assento impermeável (por exemplo, tapete/almofada de assento) na qual você pode sentar ou deitar
-Sapatos quentes e impermeáveis
-Roupas de acordo com o clima atual (certifique-se de se vestir bem, mais camadas)
-Capa de chuva ou jaqueta impermeável em caso de chuva
-Leve algo para beber (idealmente chá quente)

Mais sobre Forest Mind:
Forest Mind é um conceito finlandês de autodesenvolvimento e autocuidado baseado nas pesquisas mais recentes sobre a natureza e sua influência na saúde e na psique humana. É uma boa ferramenta para o cuidado da saúde física, emocional e mental. Ao mesmo tempo, permite o treinamento de resistência e previne a síndrome de burnout.

Informações sobre o projeto no FB: @LeNsom
Mais sobre Forest Mind: lesnimysl.cz/slovensko
Forest Mind no FB: @LESNÍ MYSL na Eslováquia