Jesenný Kurz Jogy pre 4-5 osôb, Stredy 18.00-19.30

Curso de yoga para 4 pessoas nas instalações privadas de uma casa de família.

🍁DURAÇÃO: Todas as terças-feiras, de 24 de setembro a 29 de outubro

Datas: 24.09, 1.10, 8.10, 15.10, 22.10, 29.10
6x aulas de 90 minutos

🧘‍♂️HORÁRIO: 18h00 - 19h30

🧘‍♂️PREÇO: €78
Em caso de falta, você pode encontrar um substituto para você, ou substituir-se em outro curso se houver vaga disponível.

VAMOS APRENDER NAS AULAS?

🧘‍♂️Asanas Individuais - Posições, vamos aprendê-las não só fisicamente, mas também mentalmente e em termos de conteúdo. Como praticá-los adequadamente, moldá-los gradualmente e posteriormente transferir seus conteúdos para a vida cotidiana.
🧘‍♂️Saudação ao Sol - Conjunto de 12 posições - para uma coluna bem movimentada e dinâmica.
🧘‍♂️Conjuntos de vários asanas - equilibrados, invertidos, clássicos, para concentração, para apoiar a força de vontade e também tentaremos diferentes desafios 🤸‍♀️👌
🧘‍♂️As posições serão praticadas em variações de preparatório, básico, mas também avançado para que gradualmente saibamos ultrapassar os limites das nossas possibilidades👍
🧘‍♂️No lado mental, vamos nos concentrar em exercícios que apoiam a clareza, o estado de alerta, a concentração, bem como o equilíbrio, a harmonia, uma certa perspectiva de vida. Mas também revitalização das forças vitais, flexibilidade e extensibilidade - abertura na vida.
🧘‍♂️Exercícios focados nos centros de energia, os chamados Chakras e seu desenvolvimento gradual.

QUE TIPO DE YOGA É?
🍁 A base é o Yoga segundo Heinz Grill, fundador do New Yoga Will, contendo elementos do clássico hatha yoga.


PROFESSORA🌞
Soňa Galbová com sete anos de experiência no ensino de yoga. Ela completou três anos de treinamento intensivo como professora de yoga, um ano de treinamento adicional para professores de yoga. Ela é membro do Sindicato Profissional de Professores de Yoga na Eslováquia. Participa regularmente em seminários na área do yoga e ensina yoga na Eslováquia e no estrangeiro. MODO DE PAGAMENTO: O valor total de 78€ é pago antecipadamente para todo o curso. Mais informações pessoalmente. 0911 151 506, sms, whatsApp

TRAZER: algo para beber, roupa confortável e boa disposição, estão disponíveis colchonetes👍

😺 Informações a ter em conta para quem sofre de alergias, nas dependências da casa onde existe sala de ginástica existem gatos que por vezes auxiliam nos exercícios 🐈

Se tiver interesse em adquirir ou tiver conselhos sobre tapetes de yoga, por favor contacte entre em contato comigo😉

🎁 Possibilidade de adquirir um vale-presente com dedicatória pessoal!

Estou muito ansioso para vê-lo e convido-o cordialmente para um exercício conjunto 🙏🌱

Sua professora Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506