Jesenný Kurz Jogy Štvrtok pre 4-5 osôb, Štvrtky 18.00-19.30

Curso de yoga para 4 pessoas nas instalações privadas de uma casa de família.

🍁DURAÇÃO: Todas as quintas-feiras, de 25 de setembro a 23 de outubro.

Datas: 25.09, 02.10, 09.10, 16.10, 23.10,
5x aulas de 90 minutos

🧘‍♂️HORÁRIO: 18h00 - 19h30

🧘‍♂️PREÇO: € 65
Se você se atrasar, poderá encontrar um substituto para você ou substituir-se em outro curso se houver vaga disponível.

também trabalhamos em pares.

O QUE VAMOS ABRIR NAS AULAS?

🧘‍♂️Asanas Individuais - Posições, vamos aprendê-las não apenas fisicamente, mas também mentalmente e em termos de conteúdo. Como praticá-los adequadamente, moldá-los gradualmente e posteriormente transferir seus conteúdos para a vida cotidiana.
🧘‍♂️Saudação ao Sol - Conjunto de 12 posições - para uma coluna bem movimentada e dinâmica.
🧘‍♂️Conjuntos de vários asanas - equilibrados, invertidos, clássicos, para concentração, para apoiar a força de vontade, e também tentaremos diferentes desafios 🤸‍♀️👌
🧘‍♂️Praticaremos as posições em preparatório, variações básicas e avançadas para que aos poucos saibamos ultrapassar os limites das nossas possibilidades👍
🧘‍♂️No lado mental, focaremos em exercícios que apoiam a clareza, o estado de alerta, a concentração, bem como o equilíbrio, a harmonia, uma certa perspectiva de vida. Mas também revitalização das forças vitais, flexibilidade e extensibilidade - abertura na vida.
🧘‍♂️Exercícios focados nos centros de energia, os chamados Chakras e seu desenvolvimento gradual.

QUE TIPO DE YOGA É?
🍁 A base é o Yoga segundo Heinz Grill, fundador do New Yoga Will, contendo elementos do clássico hatha yoga.


PROFESSORA🌞
Soňa Galbová com sete anos de experiência no ensino de yoga. Ela completou três anos de treinamento intensivo como professora de yoga, um ano de treinamento adicional para professores de yoga. Ela é membro do Sindicato Profissional de Professores de Yoga na Eslováquia. Ele participa regularmente de seminários na área de yoga e ensina yoga na Eslováquia e no exterior.

MÉTODO DE PAGAMENTO:
O valor total de 65€ é pago antecipadamente para todo o curso. Mais informações pessoalmente.

INSCRIÇÃO: ID 0911 151 506, sms, whatsApp

TRAZER: algo para beber, roupa confortável e boa disposição, estão disponíveis colchonetes👍

😺 Informações a ter em conta para quem sofre de alergias, nas dependências da casa onde existe sala de exercício existem gatos que por vezes auxiliam nos exercícios 🐈

Se você estiver interessado em comprar ou para conselhos sobre tapetes ~ tapetes de ioga, entre em contato comigo😉

🎁 Possibilidade de adquirir um vale-presente com dedicatória pessoal!

Estou muito ansioso para vê-lo e cordialmente convido você para praticarmos juntos 🙏🌱

Sua professora Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506