Jóga jako trénink odvahy: Ve větru pevně stůj

"Pare firmemente. Mesmo no caos. Construa força através da incerteza." Quando o mundo se mover, aprenda a permanecer. Este workshop fisicamente e mentalmente exigente, mas gentil, recebendo e respeitando, o workshop o guiará através da prática que constrói estabilidade, coragem e paz - em respiração, respiração e na vida. Começaremos com um Vinjása intensivo médio, com ênfase em resistência, força, transições e "posições incertas" - equilíbrio instável Asanas e inversão em um ritmo lento. Como se levantar fisicamente quando você perde o equilíbrio? Como manter a respiração quando o corpo funciona? Como manter uma mente calma quando somos jogados por eventos? Na parte teórica, discutiremos o tema da coragem mental e do apoio interior, conforme ensinado pela filosofia tradicional do yoga e pela prática cotidiana em Ashram. O seminário também é adequado para professores de ioga que desejam levar os alunos a coragem, com bondade, firmemente, mas sem pressão.


teoria)

14:00 - 14:30 Pranajama

14:30 - 15:15 Meditação

15:15 - 15:45 Experiência e recomendações pessoais
15:45 - 17:00 yoga nidra 31.7.)


Professor: Petra Plutnarová estresse e trauma, piso pélvico, coluna saudável, posições invertidas, meditação e muito mais. Ela concluiu muitos treinamentos no campo do trabalho somático e do trauma e tem 15 anos de experiência em trabalhar com clientes traumatizados. Ele é especialista em trabalhar com eles e em sua prática, o facilitador craniossacral biodinâmica. Ela fica ao redor do mundo atrás do Yoga, estudou em Ashrams na Índia, Indonésia e Sri Lanka. Ela é um guia para um desenvolvimento pessoal com a ajuda de um método de biodinâmica craniossacral, Reiki e especialista em terapia somática para a liberação e processamento de estresse e trauma, foi encantada pelo poder de cura do corpo humano para ajudar as pessoas a obter acesso às pessoas. Ele garante que as informações transmitidas sejam uma combinação de pesquisas cientificamente baseadas e uma abordagem empática sensível que seja insubstituível na terapia. Ela é uma dançarina apaixonada, leitor e viajante, entretida pelas relações públicas e lidera a comunicação estratégica no campo da saúde. Ela fundou e lidera o primeiro do tipo Ashram de Anand Krishna One Earth Yoga & Healing & Meditation Center como o primeiro e único ramo da Fundação Indonésia Anand Ashram, associada à ONU, e foi fundada por seu professor Anand Krish. Você pode ler mais sobre Peter em www.yoguimuse.com .