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JOGA NIDRA vedomá jemná relaxácia tela a mysle
YOGA NIDRA relaxamento suave e consciente do corpo e da mente
Evento por: Jogovňa PB
Localização: JOGOVŇA PB, Štúrova 37, Považská Bystrica
Discussions and lectures, Health and Wellness
Sobre o evento
Yoga nidra é uma técnica de relaxamento e meditação, também conhecida como “sono de yoga”. É uma forma de relaxamento muito profunda, durante a qual a tensão é liberada a nível físico, emocional e psicológico. A pessoa entra em um estado entre a vigília e o sono, no qual a regeneração e a cura profundas são possíveis.
Estamos atualmente em uma época em que a capacidade de aprender a relaxar é mais necessária do que nunca. O tempo está acelerando, as demandas estão aumentando e as pessoas estão diariamente expostas à tensão e ao estresse. Uma tensão que a maioria de nós não consegue processar naturalmente, por isso vai acumulando-se ao nível do corpo, dos pensamentos e das emoções.
Uma pessoa fica insatisfeita, cansada, doente, incapaz de desligar a mente... É um círculo vicioso em que o corpo não consegue curar, em que não conseguimos respirar livre e livremente.
Achamos que estamos relaxando quando nos deitamos no sofá e assistimos séries, mas isso é um erro. Com o relaxamento consciente, o relaxamento ocorre em todos os níveis, a fim de criar espaço para a cura de todo o nosso ser. No final, o corpo está carregado de energia, as emoções estão calmas, a mente está clara e capaz de receber novas inspirações.
Você não precisa de nada para as aulas de Yoga Nidra. Uma pessoa pode deitar-se confortavelmente em Savasana e deixar o instrutor guiá-la. A consciência permanece totalmente presente e a atenção é gradualmente girada de acordo com as instruções.
A técnica é especialmente adequada para insônia e estresse mental. Ajuda a reduzir a reatividade ao estresse, fortalece a digestão, o sistema nervoso e a imunidade. Diz-se que um Yoga Nidra equivale a várias horas de sono.
A verdadeira felicidade e paz é algo que vem de dentro. Se quisermos criar um mundo feliz, devemos primeiro aprender a relaxar e harmonizar nosso próprio corpo e mente.
Número limitado
Data: 7.11.2025
Horário: 19h00-20h00
Duração aprox. 50-60 minutos
7€/pessoa
Inscrições via SMS 0911999535
Estamos atualmente em uma época em que a capacidade de aprender a relaxar é mais necessária do que nunca. O tempo está acelerando, as demandas estão aumentando e as pessoas estão diariamente expostas à tensão e ao estresse. Uma tensão que a maioria de nós não consegue processar naturalmente, por isso vai acumulando-se ao nível do corpo, dos pensamentos e das emoções.
Uma pessoa fica insatisfeita, cansada, doente, incapaz de desligar a mente... É um círculo vicioso em que o corpo não consegue curar, em que não conseguimos respirar livre e livremente.
Achamos que estamos relaxando quando nos deitamos no sofá e assistimos séries, mas isso é um erro. Com o relaxamento consciente, o relaxamento ocorre em todos os níveis, a fim de criar espaço para a cura de todo o nosso ser. No final, o corpo está carregado de energia, as emoções estão calmas, a mente está clara e capaz de receber novas inspirações.
Você não precisa de nada para as aulas de Yoga Nidra. Uma pessoa pode deitar-se confortavelmente em Savasana e deixar o instrutor guiá-la. A consciência permanece totalmente presente e a atenção é gradualmente girada de acordo com as instruções.
A técnica é especialmente adequada para insônia e estresse mental. Ajuda a reduzir a reatividade ao estresse, fortalece a digestão, o sistema nervoso e a imunidade. Diz-se que um Yoga Nidra equivale a várias horas de sono.
A verdadeira felicidade e paz é algo que vem de dentro. Se quisermos criar um mundo feliz, devemos primeiro aprender a relaxar e harmonizar nosso próprio corpo e mente.
Número limitado
Data: 7.11.2025
Horário: 19h00-20h00
Duração aprox. 50-60 minutos
7€/pessoa
Inscrições via SMS 0911999535