Joga pre mamičky s bábätkami

Você sente cansaço, tensão nas costas ou necessidade de ficar sozinha por um tempo - e ao mesmo tempo com seu bebê?
Este yoga foi criado exatamente para você 🤍

Um exercício suave e consciente que:
✨ relaxa as costas, pescoço e ombros
✨ fortalece o centro do corpo após o parto
✨ ativa os músculos do assoalho pélvico
✨ promove a regeneração e o retorno a si mesmo
✨ trará mais paz, fôlego e energia
✨ também criará um espaço agradável para o seu bebê

Você não precisa lidar com babá - o bebê é bem-vindo.
Ele pode estar ao seu lado, em seus braços ou no tapete. Você se exercita de acordo com você mesmo, sem pressão e comparação.

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🌿 Por que vir:

• exercício seguro adaptado após o parto
• pequeno grupo de mães
• atmosfera gentil sem exercício
• tempo para seu corpo e psique

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📅 Quando:
Todas as quartas-feiras às 9h30 da manhã, começamos em 15 de abril, o curso dura 5 semanas

📍 Onde:
Centrum Radosť, Na Priekope 45, 01001 Žilina

💰Preço:
€ 60/ curso inteiro
€ 15/ entrada única

🧘‍♀️ Líder:

Nelka Brezániová – professora certificada de ioga

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ℹ️ Informações práticas:

• também adequado para iniciantes
• o número de vagas é limitado - é necessária reserva
📲📩 Inscrição: [email protected], +421948143254