Jóga pro teenagery (cca 13 - 19 let)

O período da adolescência está cheio de pressões e incerteza de que o yoga ajuda a equilibrar. Ele contribui para melhorar a percepção de seu próprio corpo, a auto -aceitação, a construção de auto -confiança e a estabilidade interna. Ele ensina como trabalhar com emoções, como lidar com energia, como se concentrar melhor - graças a isso para aprender com mais eficiência, mas também como relaxar corretamente. 2. 2025 - 26. 6. 2025 (As lições não são 17,4., 1,5 e 8.5.2025)

O preço do curso é para 16 lições, 2 lições são gratuitas como compensação por qualquer ausência.


Também relaxando e respirando técnicas que ajudam a lidar com flutuações emocionais difíceis e ensinar a reconhecer e trabalhar com sentimentos internos. Relaxamento
Técnicas de respiração
Exercícios propositados destinados a agitar o corpo
Saudações à luz do sol
Exercício para fortalecer o centro do corpo para obter a postura adequada e evitar dores nas costas para alongamento e relaxamento
Relaxation
Seu corpo e emoções
Bringhing seu corpo e o corpo
seu corpo e
para trabalhar conscientemente com o corpo Mesmo na vida cotidiana
Técnicas de relaxamento que contribuem com o conhecimento e a auto -aceitação
imunidade
Aumentando flexibilidade e força
amolecimento da percepção do corpo
auto -lava e auto -aceitação
Construindo a auto -confiança e a estabilidade interna
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Construindo a auto -confiança e a estabilidade interna
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Construindo a auto -confiança e a estabilidade interna
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