Yoga for a healthy back with Martina

Prática focada principalmente no fortalecimento do nosso sistema de estabilização profunda, fortalecimento dos músculos das costas e reforço do estômago. Vamos trabalhar a respiração, usar asanas adequadas, fortalecer um pouco, alongar um pouco e, acima de tudo, trabalhar muito para fazer tudo certo e saudável. A lição é uma compensação ideal para o nosso estilo de vida sedentário e acredito que a paz e a tranquilidade irão influenciar a sua vida quotidiana.