Joga - tematická prax - Uttanásana, Paščimottanásana – predklony

Yoga - Prática Temática - Workshop (Novembro)

Uttanásana, Paščimottanásana - Flexões para frente

Descubra a arte transformadora das flexões para frente.
Este workshop destaca os benefícios exclusivos das flexões para frente, como maior flexibilidade dos isquiotibiais, coluna e articulações do quadril.
Examinaremos de forma abrangente como a flexibilidade dos isquiotibiais afeta a posição pélvica durante as flexões para frente.
Examinaremos de forma abrangente como a flexibilidade dos isquiotibiais afeta a posição pélvica durante as flexões para frente.
as curvas têm um efeito calmante na mente e podem ser benéficas para o alívio do estresse.


Professor

RNDr. Alena Erdziaková – treinadora de yoga e yogaterapia e instrutora de educação física para a saúde

O yoga é praticado todos os dias por mais de 59 anos.
Ela obteve o certificado de qualificação profissional de treinadora de yoga e yogaterapia na Universidade Charles, Faculdade de Educação Física e Esportes de Praga, ao concluir com sucesso o programa educacional credenciado Movimento e saúde – yoga e yogaterapia II. com base em um credenciamento válido para universidades na área de educação Educação física e esporte - cinantropologia.
Em Praga, ela também concluiu o programa educacional credenciado Educação de trabalhadores de educação física e social em educação física para a saúde para a atividade de trabalho Instrutor de educação física para a saúde.

https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=activity11136&lang=sk