Kriya Yoga Journey + Gong Sound Bath with Laura Li Fong Yee

Participe da comunidade para uma poderosa aula de ioga Kriya Kundalini do Himalaia, seguida de um prolongado banho de som de Gong. Vamos nos concentrar no chacra raiz nesta sessão para cultivar estabilidade, ancoragem, destemor e centramento.

Kriya Kundalini Yoga é uma prática projetada para estimular e limpar energia, liberar bloqueios e elevar sua consciência. Inclui asanas (posturas corporais), pranayama (respiração) e mantra (sons intencionais e repetidos) que ajudarão a preparar o corpo e a mente para uma meditação Savasana prolongada acompanhada por um Banho de Som de Gong. Diz-se que o Gong contém todos os sons do Universo e cura tudo o que precisa ser curado. Esta prática irá convidar ao relaxamento e à renovação. Pode ser especialmente benéfico para aqueles que têm dificuldade em acalmar a mente durante a meditação ou banhos sonoros.

*Por favor, use camadas para maior conforto para acomodar uma prática vigorosa de yoga, bem como uma postura de descanso prolongada na qual o corpo esfriará naturalmente.

**Por favor, evite refeições grandes e pesadas pelo menos 1-2 horas antes da prática

Custo: US$ 45, descontos para membros do Yoga Refuge se aplicam!