Kundalini jóga na Zlatých pieskoch

Kundalini yoga oferece diversas técnicas com as quais podemos aquecer, relaxar e internalizar. Você pode esperar sopro de fogo, caminhada respiratória e kriya de aquecimento. Aos poucos iremos aprendê-los e testar os efeitos no corpo no frio.
Faremos exercícios ao ar livre mesmo durante o inverno e experimentaremos uma das formas de endurecimento:
- exposição ao ar frio,
- andar descalço no chão ou na neve,
- imersão parcial (tornozelos, joelhos, pés) ou total na água.
Ao mesmo tempo, trabalharemos propositalmente com respiração profunda e parassimpático, ou seja, aprenderemos como reagir sem estresse em uma situação estressante.
Preço: 8€. A entrada é gratuita pela primeira vez.
Local: Zlaté Piesky, Buffet "16"
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