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Kundalini jóga na Zlatých Pieskoch
Kundalini yoga em Golden Sands
Evento por: Jóga s presahom, Peter Bernát
Localização: Zlaté Piesky, Bratislava - Ružinov
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Kundalini yoga oferece diversas técnicas com as quais podemos aquecer, relaxar e internalizar. Você pode esperar sopro de fogo, caminhada respiratória e kriya de aquecimento. Aos poucos iremos aprendê-los e testar os efeitos no corpo no frio.
Faremos exercícios ao ar livre mesmo durante o inverno e experimentaremos uma das formas de endurecimento:
- exposição ao ar frio,
- andar descalço no chão ou na neve,
- imersão parcial (tornozelos, joelhos, pés) ou total na água.
Ao mesmo tempo, nós trabalhará propositalmente com respiração profunda e parassimpática, ou seja, aprenderemos como reagir sem stress numa situação estressante.
Preço: 8€. A entrada é gratuita pela primeira vez.
Local: Zlaté Piesky, Buffet "16"
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Faremos exercícios ao ar livre mesmo durante o inverno e experimentaremos uma das formas de endurecimento:
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- andar descalço no chão ou na neve,
- imersão parcial (tornozelos, joelhos, pés) ou total na água.
Ao mesmo tempo, nós trabalhará propositalmente com respiração profunda e parassimpática, ou seja, aprenderemos como reagir sem stress numa situação estressante.
Preço: 8€. A entrada é gratuita pela primeira vez.
Local: Zlaté Piesky, Buffet "16"
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