KURZ - Jógou proti stresu

INVERNO 2025 – YOGA CONTRA O ESTRESSE com Petra Plutnarová

🗓 Data:
7. 1. - 1. 4. 2025

⏰ Horário: terça-feira, 18h40 - 19h55 (75 minutos)

Descrição do curso:
Yoga CONTRA ESTRESSE é um curso terapêutico que visa liberar tensões físicas e mentais. Sob a orientação de Petra Plutnarová, você aprenderá como trabalhar eficazmente com o estresse e como se livrar da tensão acumulada no corpo e na mente. O curso é perfeito para todos - desde aqueles que procuram prevenção do estresse até aqueles que estão passando por momentos difíceis e querem aprender como lidar com esses desafios. Petra tem muitos anos de experiência em trabalho terapêutico, especialmente com clientes que sofrem de ansiedade, depressão e traumas.

O que espera por você:
Yoga terapêutica
O curso combina sequências de yoga moderadas e exigentes focado na liberação de tensão. Trabalharemos não só com o corpo, mas também com a mente, o que permitirá um relaxamento eficaz e a restauração do equilíbrio.

Trabalhar com o corpo e a consciência
Vamos nos concentrar no trabalho suave com o corpo, sua fluidez e som. Técnicas de concentração, meditação, pranayama e técnicas de limpeza serão incluídas para alcançar um relaxamento profundo.

Libere tensão e estresse
O curso foi desenvolvido para ajudá-lo a liberar o estresse acumulado. Ao relaxar o corpo e a mente, você se sentirá mais equilibrado, calmo e internamente mais forte.

Prevenção e resolução de problemas
Este curso é ideal como prevenção contra o estresse, mas também como ferramenta para aqueles que se encontram em períodos estressantes ou exigentes da vida.

Para quem o curso é adequado:
Para todos que desejam reduzir o estresse
Se você se sente exausto pelo ritmo acelerado da vida ou passou por uma situação vital difícil situação, este curso lhe dará as ferramentas para restaurar a paz interior.

Para indivíduos saudáveis ​​e vitais como prevenção
Se você deseja prevenir o estresse e manter uma saúde física e mental estável, este curso irá ajudá-lo a manter o equilíbrio.

Para quem está passando por momentos desafiadores
Se você tem experiência com ansiedade, depressão ou experiências traumáticas, Petra lhe oferecerá suporte e técnicas terapêuticas eficazes.

Por que inscreva-se:
Yoga CONTRA O ESTRESSE com Petra Plutnarová fornecerá ferramentas para relaxamento profundo e regeneração. O curso irá ajudá-lo a se livrar da tensão e do estresse, além de ensiná-lo a enfrentar os desafios da vida com paz interior e equilíbrio. Conte com uma combinação de sequências eficazes de ioga, meditação e exercícios respiratórios que o levarão ao equilíbrio e ao bem-estar.

Não perca a oportunidade de liberar tensão e estresse! 🙏🧘‍♀️ https://www.karmayoga.cz/lekce/kurzy /cursos/inverno-2025-joou-proti-stress/