🌸 KURZ JOGY PRE 4-5 OSÔB MÁJ ~ JÚN. STREDA 18.00 - 19.30

Curso de yoga para um máximo de 4 a 5 pessoas nas instalações privadas de uma casa de família.

🍀DURAÇÃO: Todas as quartas-feiras, de 6 de maio a 17 de junho

Durante: 6,5, 13,5, 20,5, 27,5, 3,6, 10,6, 17,6
7 aulas de 90 minutos

🌸 HORÁRIO: 18h00 - 19h30

🌸 PREÇO: €98
Se você perder uma aula, poderá encontrar um substituto para você ou substituir-se em outro curso se houver vaga disponível.

VAMOS APRENDER NAS AULAS?

🌸 Asanas Individuais - Posições, vamos aprendê-las não apenas fisicamente, mas também mentalmente e em termos de conteúdo. Como praticá-las adequadamente, moldá-las gradualmente e posteriormente transferir seus conteúdos para a vida cotidiana.
🌸 Saudação ao Sol - Conjunto de 12 posições - para uma coluna bem movimentada e dinâmica.
🌸 Conjuntos de vários asanas - equilibrados, invertidos, clássicos, para concentração, para apoiar a força de vontade e também tentaremos diferentes desafios 🤸‍♀️👌
🌸 Praticaremos as posições em variações de preparatório, básico, mas também avançado para que aos poucos saibamos ultrapassar os limites das nossas possibilidades👍
🌸 No lado mental, focaremos em exercícios que apoiam a clareza, o estado de alerta, a concentração, bem como o equilíbrio, a harmonia, uma certa perspectiva de vida. Mas também revitalização das forças vitais, flexibilidade e extensibilidade - abertura na vida.
🌸 Exercícios focados nos centros de energia, os chamados Chakras e seu desenvolvimento gradual.

QUE TIPO DE YOGA É?
🍀 A base é o Yoga segundo Heinz Grill, que fundou o New Yoga Will, contendo elementos do hatha yoga clássico em conexão com uma filosofia correspondente a uma pessoa que vive na Europa.


PROFESSORA🌞
Soňa Galbová com sete anos de experiência no ensino de yoga. Ela completou três anos de treinamento intensivo como professora de yoga, um ano de treinamento adicional para professores de yoga. Ela é membro do Sindicato Profissional de Professores de Yoga na Eslováquia. Participa regularmente em seminários na área do yoga e ensina yoga na Eslováquia e no estrangeiro.

MÉTODO DE PAGAMENTO:
O valor total de 98€ é pago antecipadamente para todo o curso. Mais informações pessoalmente.

INSCRIÇÃO: t.no. 0911 151 506, sms, whatsApp

TRAZER: algo para beber, roupa confortável e boa disposição, estão disponíveis colchonetes👍

😺 Informações a ter em conta para quem sofre de alergias, nas dependências da casa onde existe sala de ginástica existem gatos que por vezes auxiliam nos exercícios 🐈

Se tiver interesse em adquirir ou tiver conselhos sobre tapetes de yoga, por favor contacte entre em contato comigo😉

🎁 Possibilidade de adquirir um vale-presente com dedicatória pessoal!

Estou muito ansioso para vê-lo e convido-o cordialmente para um exercício conjunto 🙏🌱

Sua professora Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506