Kurz jogy pre začiatočníkov

Um curso para todos aqueles que são novos no yoga e também para aqueles que preferem um exercício mais lento e com uma explicação detalhada ao invés de trabalhar o corpo em asanas individuais, iremos conectá-los gradativamente com a respiração, faremos com que você consiga. para praticar a Saudação ao Sol em casa
Respiração de Yoga - como usar toda a capacidade dos pulmões e como respirar enquanto exercícios
Inclinações seguras - como se inclinar para que nossas costas não doam
Relaxamento - relaxaremos em cada aula, aprenderemos como aprofundar o relaxamento Começaremos as aulas com uma sintonia inicial com nosso corpo e um leve aquecimento.
Praticaremos a saudação ao Sol para aquecimento,
seguida de prática de asana – exercício corporal em diversas posições de asanas.
Após o exercício, cobertos com um cobertor, relaxamos ao som de uma tigela tibetana, finalizamos o exercício com o som vibratório do OM.
Tapetes de exercício, almofadas de meditação e cobertores são disponível em Mayura.
Preço para 8 aulas: 60€
Aula individual: 8€ Se quiser assistir à aula uma vez, registe-se através do calendário de reservas aqui:
https://mayura.sk/rezervacie/
Começamos em 4 de novembro de 2024 às 18h15. A última aula será no dia 13 de janeiro de 2025. Não haverá aulas nos dias 23 e 30 de dezembro. e 6.1. Caso não possa comparecer a uma aula, você terá direito a duas aulas substitutas. Poderá aproveitar as aulas extras apenas durante o período do curso, nomeadamente no yoga às quintas-feiras às 18h15. Se você não puder comparecer por um longo período, poderá enviar um substituto para você.
Se tiver alguma dúvida, escreva ou ligue,
ou inscreva-se diretamente no e-mail: [email protected]
telefone: 0903 465 380< br/>Sua vaga no curso fica reservada após pagamento do valor total na conta: SK68 0200 0000 0018 0611 1951