Kurz jogy pre začiatočníkov

No dia 16 de outubro de 2024, das 18h30 às 19h45, você encontra em nossa programação um curso de ioga para iniciantes. O curso é destinado a todos aqueles que são iniciantes no yoga e que se preocupam com bons fundamentos para que possam praticar de forma correta e segura.


O que você deve saber sobre yoga para iniciantes:

*Melhorar a mobilidade geral (força, estabilidade, flexibilidade).
*Melhorar a postura e o eliminação de dores nas costas.
*Você aprenderá os princípios do movimento saudável do yoga e poderá aplicá-los tanto na vida cotidiana quanto em outros tipos de exercícios.
*Você aprenderá a respirar corretamente.< br/> *Você aprenderá técnicas de respiração e relaxamento que o ajudarão a gerenciar melhor o estresse e a ansiedade.
*Você entenderá que cada corpo é diferente e não há sentido em se comparar. O que é certo para uma pessoa é absolutamente inadequado para outra.
*Você ganhará mais autoconfiança porque saberá que seu asana é o melhor para seu corpo.
*Você poderá participar de qualquer aula aberta de ioga.
*Você aprenderá a praticar o conjunto de Saudação ao Sol.


Este curso é para você se:

*Você conhece há muito tempo que você tem que levar alguma coisa para fazer, mas você tem vergonha de vir para um grupo onde a maioria deles pratica há mais tempo.
*Você se sente inflexível e prefere estar no no mesmo barco com os outros.
*Você quer ter toda a atenção do palestrante e gostaria que alguém fosse examinado durante o exercício.
*Você precisa perguntar ao palestrante sem medo se não o fizer. Não entendo algo.
* Você se sentirá melhor em um grupo menor de pessoas que pensam como você.

O curso consiste em 5 aulas e será sempre às quartas-feiras, às 18h30.
Preço do curso: €50 (a taxa do curso deve ser paga antecipadamente, informações de pagamento após a inscrição).
Você será guiado durante o curso pela instrutora de yoga credenciada RYT 200 Adriana Pavúrová.< br/>Login: https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/