KURZ JÓGY PRO TĚHOTNÉ

Curso de gravidez. Yoga Freaks, Dominican 342 (entrada do pátio Šilingrovo nam.)

Como se inscrever: [email protected]

Preço: 1200,-


Semana

respiração - respiração funcional e consciente, harmonização e relaxamento do organismo

postura corporal - mudanças no nível do corpo e dinâmica, especificações do trimestre

Propriocepção do corpo - estabelecendo corpo, posição ideal, carroceria

relaxação, afirmação
Prática de respiração funcional e consciente

cofre corporal

Posição na postura correta

Posição para liberar e esticar as costas

Relaxamento, afirmação

3. Semana

Prática de respiração funcional e consciente

Posição para abrir o peito, esticar os ombros e fortalecer os braços

Posição para fortalecer e estabilidade das extremidades inferiores, trabalhar com pélvis e quadris

Relaxamento, afirmação

4. Semana

Relaxamento durante a gravidez

Meditação com visualização e afirmações

Auto -care, automature

Pelvic Piso, Rebozo, aromaterapia, aromaterapia entendimento.