Kurz kundalini jogy - Mladosť v chrbtici

🤔 Você conhece a sábia frase: “A flexibilidade da coluna determina a nossa idade.”???

🧒 Os jovens têm uma coluna flexível e geralmente conseguem passar por situações inesperadas com facilidade.
👧 Estão abertos a novas oportunidades, sua mente não está congelada em uma regra exata, fórmula.

👩‍🦰🧓 A sensação de qualidade de vida depende muito do estado da coluna. É desejável apoiar regularmente a saúde da coluna e não só dela, mas também a sua adaptabilidade e perspicácia na vida quotidiana. O que poderia ser melhor para vocês dois do que ioga?

O curso JUVENTUDE NA COLUNA é baseado nas técnicas de Kundalini yoga (KJ), que dá muita atenção à flexibilidade e movimento de toda a coluna, porque:
🤸 a energia kundalini flui pela coluna através do canal central SUSHUMNA.
🤸 com os exercícios KJ, movemos a coluna, mas também os músculos ao seu redor e a energia que flui através dela.
🤸 KJ trabalha com campos energéticos e nos ensina a praticar meditações que limpam e esclarecem a mente e as emoções.
🤸 o resultado são costas saudáveis e sem dor, uma mente clara e uma memória melhorada.

Como você pode se livrar dos problemas de coluna?
As soluções para a maioria dos problemas físicos da coluna estão focadas em trabalhar com três áreas específicas do corpo:
1️⃣ manter a parte inferior da coluna saudável - alongando o nervo ciático e isquiotibiais.
2️⃣ fortalecer os músculos abdominais - em um "iogue" forma, fortalecendo o Ponto Central - criando força no 3º Chakra (Manipura), que é o centro de energia e está localizado na região do umbigo.
3️⃣ movendo a coluna em diferentes direções e maneiras que não usamos na vida cotidiana.

O que nos espera nas 8ª lições?
🤸 a cada lição praticamos uma nova série que passa por todas as três áreas específicas do corpo necessárias para uma coluna saudável, ou é focada em uma certa parte dela.
🧘 praticaremos a meditação básica da kundalini yoga - Kirtan Krija, que nos conecta de maneira suave e eficaz com nossa consciência através de mantra, concentração e mudras.
😴 a cada aula vou relaxar você ao som de tigelas tibetanas

Todos experimentam asanas, meditações e a palavra falada de maneira diferente e, portanto, a sensação em nível físico, mental e espiritual é diferente. Se algum dos kriyas (conjunto de exercícios) e meditações lhe interessar tanto que você decida por sua própria prática em casa, os materiais serão enviados a você mediante solicitação.

❓ E VOCÊ ❓
Recomendo roupas brancas ou claras e um chapéu (a cor branca tem um espectro de todas as cores e graças a ela a energia flui melhor), uma garrafa de água, uma toalha. Tapete personalizado é recomendado. Se você ainda não tem, eles estão disponíveis no estúdio. Terça-feira às 16h45
ENDEREÇO DO LOCAL: Studio RING, Električná 339, Trenčín
LÍDER: Miriama Tureková (Ravi Daspreet Kaur) professora certificada de Kundalini yoga, nível I
INSCRIÇÃO: no evento do Facebook "Vou participar"
[email protected] ou 0904/363 312
PREÇO DO CURSO: 88 euros/ 8 lições
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"Este corpo, mente e alma são SEUS. Aproveite-os ou desperdice-os. (Yogi Bhajan)

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Miriam