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Kurz Mindfulnes MBSR: 8 týdenní kurz ke snížení stresu
Curso Mindfulnes MBSR: 8 Curso semanal para reduzir o estresse
Evento por: YOGAME STUDIO
Localização: Národní 340/21, Národní 21, Praha 1
Ingressos: Obter ingressos
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
A atenção plena é uma orientação em nossa própria experiência, o que nos ajuda a gerenciar os desafios diários com uma visão geral maior. O curso oferece espaço para descobrir como ser mais consciente e gentil com o mundo, como não se perder nos processos físicos/sentidos/pensamentos, como retornar a si mesmo.
O que o espera:
8 Teoria
Espaço para compartilhar experiência no grupo
Suporte individual durante toda a duração do curso
Durante o curso, aprenderemos várias formas de prática observadora - a partir da meditação de assentos através da percepção do corpo (o corpo gentil) e o movimento gentil de como serem mais conscientes. Prática cotidiana, que é a base de uma mudança mais profunda. A reunião no grupo serve como apoio, inspiração e espaço para compartilhar e entender como nossa mente funciona-especialmente em momentos difíceis.
O que é MBSR? A capacidade de estar atento ao momento presente sem avaliação. e cada vez mais equilíbrio na vida cotidiana. Atenção plena. Ele também concluiu o treinamento do MBRP (prevenção de relés baseada em atenção plena) e é um supervisor certificado da MBSR (Mindfulness UK). Ele ensina tcheco, inglês e alemão. Ele está envolvido há muito tempo na prática da meditação Vipassanā na tradição de Mahasi Sayadaw. Em 2017, ele foi nomeado professor de meditação Vipassana Ajahn Tong, abade do mosteiro em Chom Tong. Href = "http: //xn --dme-6va.cz/"> http: // xn-- krzdme-6va.cz/
O que o espera:
8 Teoria
Espaço para compartilhar experiência no grupo
Suporte individual durante toda a duração do curso
Durante o curso, aprenderemos várias formas de prática observadora - a partir da meditação de assentos através da percepção do corpo (o corpo gentil) e o movimento gentil de como serem mais conscientes. Prática cotidiana, que é a base de uma mudança mais profunda. A reunião no grupo serve como apoio, inspiração e espaço para compartilhar e entender como nossa mente funciona-especialmente em momentos difíceis.
O que é MBSR? A capacidade de estar atento ao momento presente sem avaliação. e cada vez mais equilíbrio na vida cotidiana. Atenção plena. Ele também concluiu o treinamento do MBRP (prevenção de relés baseada em atenção plena) e é um supervisor certificado da MBSR (Mindfulness UK). Ele ensina tcheco, inglês e alemão. Ele está envolvido há muito tempo na prática da meditação Vipassanā na tradição de Mahasi Sayadaw. Em 2017, ele foi nomeado professor de meditação Vipassana Ajahn Tong, abade do mosteiro em Chom Tong. Href = "http: //xn --dme-6va.cz/"> http: // xn-- krzdme-6va.cz/