kurz OTUŽOVÁNÍ & DECHOVÉ TECHNIKY začátečníci PRAHA

Você sabia que a prática regular de respiração guiada me ajudou pessoalmente contra o vício em pílulas para dormir?

E contra estados de ansiedade e medos avassaladores em geral? Não? Agora você já sabe 😇

Então, se você está procurando uma maneira de ✅melhorar sua saúde mental? Naturalmente.

Você está bem aqui 🤩

Sim, é realmente possível viver sem pílulas para dormir, antidepressivos ou dor.

Eliška já ajudou nesta jornada centenas de pessoas e ela ficará feliz em ajudá-lo a perceber seu próprio corpo, mente e habilidades de uma maneira diferente.

🟡 Eliška é uma instrutora experiente do Método Wim Hof ​​no Nível 2 , estagiário do CRQH também no Nível 2, palestrante certificado instrutor de ioga e fitness.
Ela aprofundou sua educação com um curso BREATHMASTERY de seis meses ministrado por Dan Brulé, um programa especializado Oxygen Advantage voltado para mulheres, bem como uma estadia intensiva de meditação de uma semana com o Dr. Joe Dispenzou.

Graças ao curso, você aprenderá a respirar de maneira adequada e saudável, a se fortalecer e a meditar e, graças a isso, melhorará posteriormente sua resistência mental e fortalecerá seu sistema imunológico.

Curso para iniciantes, não é necessária experiência ou preparação prévia.

Qual ​​é o cronograma do curso?

🟢 Introdução

/> 👉🏻Vamos nos conhecer e contar um ao outro o que se espera de você trouxe?

🟢Teoria

👉🏻O que é o método Wim Hof ​​​​e quais pesquisas científicas o apoiam
👉🏻O que é respiração funcional
👉🏻Respiração diafragmática e seus benefícios
👉🏻O que é Respiração de Coerência Cardíaca
👉🏻Como meditar como iniciante
👉🏻Quais benefícios a prática me trará
👉🏻Como para se preparar para a prática e o que está acontecendo com o corpo.
👉🏻Quando é o melhor momento para praticar.
👉🏻Quais erros evitar.
👉🏻E quanto ao ciclo feminino.
👉🏻E quanto às crianças .

🟢Pratique

👉🏻Responderemos a todas as suas perguntas
👉🏻Ensinarei a respiração diafragmática e todos os métodos mencionados
👉🏻 Vou guiá-lo através de várias rodadas de respiração de acordo com os métodos de Wim Hof ​​​​com a última relaxamento, a prática leva cerca de uma hora e é um processo de cura profundamente autodescoberto. Eles nem deram banho frio. ?

👍🏻Iniciantes que querem começar, mas não sabem como fazê-lo com segurança e eficácia.
👍🏻Incentivadores de saúde e imunidade que procuram maneiras naturais de fortalecer seu corpo contra doenças e estresse.
👍🏻Pessoas que sofrem de estresse ou fadiga ou insônia que desejam usar técnicas de respiração e frio para melhorar a resistência ao estresse mental e físico.
👍🏻Qualquer pessoa que queira aumentar sua energia, vitalidade e entusiasmo pela vida.
👍🏻 Desafie os amantes que buscam uma maneira de ir além de suas zonas de conforto e vivenciar novos sentimentos e experiências.