KURZ PRE ZDRAVÝ CHRBÁT: ZAČÍNAME S JOGOU

QUINTAS / 17h30-18h25 / 9h4. - 28.5.2026

✔︎ Um curso com abordagem individual para todos aqueles que são "incomodados" por dores e rigidez nas costas, sentem dores de cabeça repetidas.
✔︎ Mas também para aqueles que querem melhorar a postura, fortalecer os músculos das costas e abdominais, aliviar a rigidez do pescoço, pescoço, região lombar e aliviar a tensão entre as omoplatas.
Como o corpo funciona como um todo, também iremos "alongar e fortalecer suas outras partes :)
✔︎ Ao combinar posições de yoga com o uso de auxílios, você obterá o básico para um movimento correto e eficaz.
✔︎ No curso, você aprenderá a respirar conscientemente, desacelerar e assim aliviar seu corpo da tensão e do estresse.
.
.
VALOR: 80 EUR
.

Datas: 16/04/05/14/2026 MAIS SOBRE O CURSO:
você melhorará sua postura corporal, que levará como bônus para o seu dia a dia, aumentará a capacidade vital de seus pulmões, descobrirá como pode expirar as posições serão fluidas, respeitando as possibilidades de cada corpo.
🔍 Nosso corpo, coluna e articulações inevitavelmente precisam de movimento, é isso que os torna "felizes" e "jovens". Todo movimento consciente e guiado pela respiração que libera tensão e libera energia cura a coluna. Por outro lado, é complementado por movimento, que fortalece as partes musculares, para que criemos um suporte firme para nossa coluna.


Aguardamos você :).