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Letné cvičenia v záhrade / Kultúrne leto v Starom meste
Exercícios de verão no jardim / Verão cultural no Centro Histórico
Evento por: Staromestské centrá kultúry
Localização: Presidential Garden, Banskobystrická 8, Bratislava
Esportes, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Durante todo o verão, preparamos exercícios para você no jardim de Grassalkovich. Convidamos você a se exercitar à sombra das árvores com instrutores profissionais no mais lindo jardim da cidade.
🧘♂️ Flow yoga com Ľubica
Julho, segunda-feira, quarta-feira, 18h00 - 19h00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
Agosto, segunda-feira, quarta-feira, 18h00-19h00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
Flow yoga com Ľubica. Venha relaxar não só o seu corpo, mas também a sua mente. Este exercício irá melhorar o seu humor, fortalecer o seu corpo e acalmar a sua mente. Traga seu tapete e garrafa de água. Roupas adequadas para exercícios ao ar livre. Palestrante Ľubica Husárová
Telefone: 0911 666 101
Inscreva-se por SMS ou e-mail no máximo 1 hora. antes do exercício.
A taxa é de 5€
E-mail: [email protected]
Em caso de mau tempo - chuva, relva molhada, calor superior a 30 C, não haverá treino.
🧘♂️ Yoga para crianças a partir dos 4 anos
Terça-feira 16h30 - 17h00 Julho: 7., 14., 21. 7.
Agosto: 16h30 - 17h00 4. e 25. 8.
Yoga para crianças. Venha com seus pequenos e veja como eles se saem. As crianças são receptivas e brincalhonas, ambas qualidades podem ser demonstradas durante uma sessão de yoga de 30 minutos na grama
Traga seu próprio tapete e garrafa de água. Roupas adequadas para exercícios ao ar livre.
Conferencista Ľubica Husárová
Telefone: 0911 666 101 E-mail: [email protected]
Inscreva-se por SMS ou e-mail no máximo 1 hora. antes do exercício.
A taxa é de 5€.
Em caso de mau tempo - chuva, relva molhada, calor superior a 30 C, não haverá exercício.
🧘♀️ Chi-Kung - exercício para a saúde e o bem-estar
Quinta-feira 02/07, Terça-feira 07/07 às 17h. (duração aprox. 90 min.)
Exercício tradicional que visa fortalecer e desenvolver o bem-estar e a saúde interior. No encontro, focaremos no trabalho respiratório, no relaxamento e nos princípios do movimento harmonioso.
Professor Ladislav Horniak
É aconselhável vir com roupas largas e calçados confortáveis.
contato: [email protected]
Não é necessário se inscrever antecipadamente para o exercício, basta vir.
Entrada voluntária
🧘♀️ Hatha Yoga
Terças, julho e agosto, às 10h00 - 7, 14, 21, 28, 7 e 4, 11, 18, 25. 8
Quintas, julho e agosto, às 18h00. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. e 6. 13., 20. 27. 8.
O professor pratica Hatha yoga tradicional com elementos de yogaterapia e exercícios respiratórios - Pranayama há mais de 15 anos. O exercício é adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes com mais de 50 anos. A dificuldade da aula será adaptada ao grupo em questão.
O que levar - antes de tudo, vontade de fazer exercícios e aprender coisas novas, tapete próprio e bom humor.
contato: Sasha Ovečkova: 0903437474. Não há necessidade de inscrição prévia para o exercício, basta vir.
Taxa 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Segundas-feiras de agosto 18h00 - 19h00 3, 10, 17, 24, 31 de agosto
Terças-feiras de agosto 10h00 - 11h00 4, 11, 18, 25 de agosto
Body Balance é um exercício que combina fortalecimento suave, alongamento e relaxamento. Utilizamos bolas de pilates (bolas inferiores, diâmetro 23 cm). Vamos nos concentrar no fortalecimento do core, coluna, membros inferiores e superiores. São movimentos lentos, com o objetivo de perceber o corpo em sincronia com a respiração e a mente tranquila.
Conferencista: Ria Bakošová
Traga um tapete e uma bola de força. (diâmetro 23 cm). Vontade e disposição para se exercitar e aprender algo, conhecer gente nova.
contato: 0905 731 621, e-mail: [email protected]
Não é necessária inscrição prévia para o exercício, basta vir.
Entrada voluntária
🧘 CHI KUNG - meditação em movimento
Segundas-feiras de agosto 4:30 - 17:30 PM - 15, 10, 17, 24, 31 de agosto
Quartas-feiras de agosto 10:00 - 11:00 - 5, 12, 19, 26 de agosto
CHI-KUNG (qigong) é um exercício tradicional chinês (energia chi, trabalho/prática de kung), que, juntamente com o tai-chi, tem o significado simbólico de "meditação em movimento". É um exercício lento e fluido, com conjuntos de movimentos simples, onde o corpo e a mente estão conectados em um todo. O objetivo é o chamado “treinamento interno” de consciência dos movimentos sutis associados à respiração. Este princípio da atenção plena é a base do exercício.
Conferencista: Ria Bakošová é uma praticante certificada do estilo Chen Tai Chi Chuan e Shibashi Chi Kung.
Praticamos em pé, com roupas e sapatos confortáveis.
contato: 0905 731 621, e-mail: [email protected]
Não é necessária inscrição prévia para o exercício, basta comparecer.
Entrada voluntária
🧘♂️Costas saudáveis com OZ Me movo e me sinto bem
Quartas-feiras 9h00-10h00: 15.7., 22.7., 29.7.
Exercícios terapêuticos para as costas voltados para dores nas costas e articulações, fortalecimento, exercícios respiratórios, alongamentos, relaxamento. Os exercícios são conduzidos por um fisioterapeuta certificado., tapete, roupas confortáveis, líquidos,
Contato: [email protected], telefone: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / taxa de entrada 5 €
🧘♂️ Workshop de Taichi para iniciantes com OZ I mova-se e sinta-se bem
Sábado, 25.7. às 10h00-12h00
Taichi é um exercício de fluxo lento adequado para todas as pessoas. Ajuda com diversas doenças: sistema músculo-esquelético, doenças cardíacas, exercita a memória,, adequado para esclerose múltipla, doença de Parkinson, fortalece o sistema imunológico., roupas confortáveis, Contato: [email protected], telefone: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / gratuitamente ou com contribuição voluntária para o.z.
🧘♂️ Taichi para iniciantes com OZ Eu me movo e me sinto bem
Quarta-feira, 29.7. e 5.8. às 18h00-19h00
Taichi é um exercício lento e fluido, adequado para todas as pessoas. Ajuda com diversas doenças: sistema músculo-esquelético, doenças cardíacas, exercita a memória, adequado para esclerose múltipla, doença de Parkinson, fortalece o sistema imunitário, roupa confortável, Contacto: [email protected], telefone: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / contribuição 5€
🧘♂️ PILAKALAJOGA com Anka Repková
Terças-feiras de julho: 7., 14., 21. e 28. 7. às 17h00 - 18h00
Quintas-feiras de julho: 9., 16., 23. e 30.7. das 17h00 às 18h00
Terças-feiras de agosto: 11., 18. e 25.8. das 17h00 às 18h00
Quintas-feiras de agosto: 13, 20 e 27,8. das 17h00 às 18h00
Exercício adequado para todas as faixas etárias, homens e mulheres. Melhora a condição física e mental geral e alivia cargas e desequilíbrios unilaterais., tapete e roupas confortáveis, www.pilakalajoga.eu , não, €5
🧘♂️ Yoga - palestrante Juraj Šimko
Quarta-feira 8.7. e 19,8. das 17h00 às 18h00
Os exercícios de ioga se concentrarão em: introdução e uso de técnicas básicas de relaxamento, domínio de exercícios preparatórios simples e asanas para fortalecer a saúde física, aprender a respirar de maneira ideal para melhorar a harmonia da vida.
Traga um tapete de exercícios (tapete de ioga, cobertor) com você.
Contato: Juraj Šimko, +421 904 429 065, [email protected] / não há necessidade de inscrição prévia para o exercício, basta comparecer. Gratuito
🧘♂️ Flow yoga com Ľubica
Julho, segunda-feira, quarta-feira, 18h00 - 19h00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
Agosto, segunda-feira, quarta-feira, 18h00-19h00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
Flow yoga com Ľubica. Venha relaxar não só o seu corpo, mas também a sua mente. Este exercício irá melhorar o seu humor, fortalecer o seu corpo e acalmar a sua mente. Traga seu tapete e garrafa de água. Roupas adequadas para exercícios ao ar livre. Palestrante Ľubica Husárová
Telefone: 0911 666 101
Inscreva-se por SMS ou e-mail no máximo 1 hora. antes do exercício.
A taxa é de 5€
E-mail: [email protected]
Em caso de mau tempo - chuva, relva molhada, calor superior a 30 C, não haverá treino.
🧘♂️ Yoga para crianças a partir dos 4 anos
Terça-feira 16h30 - 17h00 Julho: 7., 14., 21. 7.
Agosto: 16h30 - 17h00 4. e 25. 8.
Yoga para crianças. Venha com seus pequenos e veja como eles se saem. As crianças são receptivas e brincalhonas, ambas qualidades podem ser demonstradas durante uma sessão de yoga de 30 minutos na grama
Traga seu próprio tapete e garrafa de água. Roupas adequadas para exercícios ao ar livre.
Conferencista Ľubica Husárová
Telefone: 0911 666 101 E-mail: [email protected]
Inscreva-se por SMS ou e-mail no máximo 1 hora. antes do exercício.
A taxa é de 5€.
Em caso de mau tempo - chuva, relva molhada, calor superior a 30 C, não haverá exercício.
🧘♀️ Chi-Kung - exercício para a saúde e o bem-estar
Quinta-feira 02/07, Terça-feira 07/07 às 17h. (duração aprox. 90 min.)
Exercício tradicional que visa fortalecer e desenvolver o bem-estar e a saúde interior. No encontro, focaremos no trabalho respiratório, no relaxamento e nos princípios do movimento harmonioso.
Professor Ladislav Horniak
É aconselhável vir com roupas largas e calçados confortáveis.
contato: [email protected]
Não é necessário se inscrever antecipadamente para o exercício, basta vir.
Entrada voluntária
🧘♀️ Hatha Yoga
Terças, julho e agosto, às 10h00 - 7, 14, 21, 28, 7 e 4, 11, 18, 25. 8
Quintas, julho e agosto, às 18h00. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. e 6. 13., 20. 27. 8.
O professor pratica Hatha yoga tradicional com elementos de yogaterapia e exercícios respiratórios - Pranayama há mais de 15 anos. O exercício é adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes com mais de 50 anos. A dificuldade da aula será adaptada ao grupo em questão.
O que levar - antes de tudo, vontade de fazer exercícios e aprender coisas novas, tapete próprio e bom humor.
contato: Sasha Ovečkova: 0903437474. Não há necessidade de inscrição prévia para o exercício, basta vir.
Taxa 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Segundas-feiras de agosto 18h00 - 19h00 3, 10, 17, 24, 31 de agosto
Terças-feiras de agosto 10h00 - 11h00 4, 11, 18, 25 de agosto
Body Balance é um exercício que combina fortalecimento suave, alongamento e relaxamento. Utilizamos bolas de pilates (bolas inferiores, diâmetro 23 cm). Vamos nos concentrar no fortalecimento do core, coluna, membros inferiores e superiores. São movimentos lentos, com o objetivo de perceber o corpo em sincronia com a respiração e a mente tranquila.
Conferencista: Ria Bakošová
Traga um tapete e uma bola de força. (diâmetro 23 cm). Vontade e disposição para se exercitar e aprender algo, conhecer gente nova.
contato: 0905 731 621, e-mail: [email protected]
Não é necessária inscrição prévia para o exercício, basta vir.
Entrada voluntária
🧘 CHI KUNG - meditação em movimento
Segundas-feiras de agosto 4:30 - 17:30 PM - 15, 10, 17, 24, 31 de agosto
Quartas-feiras de agosto 10:00 - 11:00 - 5, 12, 19, 26 de agosto
CHI-KUNG (qigong) é um exercício tradicional chinês (energia chi, trabalho/prática de kung), que, juntamente com o tai-chi, tem o significado simbólico de "meditação em movimento". É um exercício lento e fluido, com conjuntos de movimentos simples, onde o corpo e a mente estão conectados em um todo. O objetivo é o chamado “treinamento interno” de consciência dos movimentos sutis associados à respiração. Este princípio da atenção plena é a base do exercício.
Conferencista: Ria Bakošová é uma praticante certificada do estilo Chen Tai Chi Chuan e Shibashi Chi Kung.
Praticamos em pé, com roupas e sapatos confortáveis.
contato: 0905 731 621, e-mail: [email protected]
Não é necessária inscrição prévia para o exercício, basta comparecer.
Entrada voluntária
🧘♂️Costas saudáveis com OZ Me movo e me sinto bem
Quartas-feiras 9h00-10h00: 15.7., 22.7., 29.7.
Exercícios terapêuticos para as costas voltados para dores nas costas e articulações, fortalecimento, exercícios respiratórios, alongamentos, relaxamento. Os exercícios são conduzidos por um fisioterapeuta certificado., tapete, roupas confortáveis, líquidos,
Contato: [email protected], telefone: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / taxa de entrada 5 €
🧘♂️ Workshop de Taichi para iniciantes com OZ I mova-se e sinta-se bem
Sábado, 25.7. às 10h00-12h00
Taichi é um exercício de fluxo lento adequado para todas as pessoas. Ajuda com diversas doenças: sistema músculo-esquelético, doenças cardíacas, exercita a memória,, adequado para esclerose múltipla, doença de Parkinson, fortalece o sistema imunológico., roupas confortáveis, Contato: [email protected], telefone: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / gratuitamente ou com contribuição voluntária para o.z.
🧘♂️ Taichi para iniciantes com OZ Eu me movo e me sinto bem
Quarta-feira, 29.7. e 5.8. às 18h00-19h00
Taichi é um exercício lento e fluido, adequado para todas as pessoas. Ajuda com diversas doenças: sistema músculo-esquelético, doenças cardíacas, exercita a memória, adequado para esclerose múltipla, doença de Parkinson, fortalece o sistema imunitário, roupa confortável, Contacto: [email protected], telefone: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / contribuição 5€
🧘♂️ PILAKALAJOGA com Anka Repková
Terças-feiras de julho: 7., 14., 21. e 28. 7. às 17h00 - 18h00
Quintas-feiras de julho: 9., 16., 23. e 30.7. das 17h00 às 18h00
Terças-feiras de agosto: 11., 18. e 25.8. das 17h00 às 18h00
Quintas-feiras de agosto: 13, 20 e 27,8. das 17h00 às 18h00
Exercício adequado para todas as faixas etárias, homens e mulheres. Melhora a condição física e mental geral e alivia cargas e desequilíbrios unilaterais., tapete e roupas confortáveis, www.pilakalajoga.eu , não, €5
🧘♂️ Yoga - palestrante Juraj Šimko
Quarta-feira 8.7. e 19,8. das 17h00 às 18h00
Os exercícios de ioga se concentrarão em: introdução e uso de técnicas básicas de relaxamento, domínio de exercícios preparatórios simples e asanas para fortalecer a saúde física, aprender a respirar de maneira ideal para melhorar a harmonia da vida.
Traga um tapete de exercícios (tapete de ioga, cobertor) com você.
Contato: Juraj Šimko, +421 904 429 065, [email protected] / não há necessidade de inscrição prévia para o exercício, basta comparecer. Gratuito