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Letní kurz SM-SYSTÉM — Ateliér pro začátečníky
Curso de verão SM-SYSTEM — Estúdio para iniciantes
Evento por: My Spiral Fyzio - Hanka Chybová
Localização: Humpolcová Jarmila - notář, Opletalova 1015/55, Praha 1
Sobre o evento
🌀 Curso de verão SM-SYSTEM para INICIANTES · 4 aulas subsequentes de estabilização espiral da coluna · centro de Praga · Agosto de 2026
🔹 Você tem problemas com seu sistema músculo-esquelético? 🔹Você tem dores nas costas, ombros ou quadril? 🔹Você tem dores de cabeça? 🔹Você sofre com trabalho sedentário ou sobrecarga unilateral durante a prática esportiva? 🔹 Você foi aconselhado a fazer exercícios regularmente, mas ainda não começou a fazer isso?
Nesse caso, você está aqui.
Convido você cordialmente para o Atelier de verão — curso de estabilização da coluna espiral (SPS/SM-SYSTEM) no centro de Praga. Vou te ensinar a praticar a composição básica do método de estabilização espiral da coluna vertebral de acordo com o MUDr. Richard Smíšek — anteriormente conhecido como sistema SM — que já ajudou muitas pessoas com dores no sistema músculo-esquelético e está comprovado no tratamento, prevenção e treinamento físico de atletas.
🌀 O que espera por você
🔹 4 x 60 min de aulas de acompanhamento de estabilização espiral da coluna 🔹 explicação dos princípios do método e das causas da dor 🔹 correção individual de exercícios 🔹 você aprenderá os erros mais comuns e como evitá-los 🔹 espaço para perguntas e consultas 🔹 grupo pequeno, abordagem pessoal
🌀 O que você aprenderá
🔹 você dominará 5 exercícios básicos de SPS com a técnica certa 🔹 você entenderá por que suas costas doem 🔹 você ganhará confiança para exercícios independentes em casa 🔹 acesso a uma vídeo aula bônus para casa exercícios
🌀 Para quem é o curso SPS Studio
🔹 iniciantes sem experiência anterior com o método SPS 🔹 pessoas com dores nas costas e musculoesqueléticas 🔹 aqueles que têm um trabalho sedentário 🔹 atletas que desejam melhorar o condicionamento físico e a técnica de movimento 🔹 qualquer pessoa que queira se exercitar adequadamente e tomar cuidados preventivos do músculo esquelético sistema
O exercício é adequado para todos, incluindo idosos e mulheres grávidas. Se você tiver radiografias, ressonâncias magnéticas ou relatórios médicos, traga-os com você ou envie-os para mim com antecedência.
🌀 Informações práticas
📅 11.-14. Agosto de 2026 (terça a sexta) 🕛 12h00–13h00 📍 Opletalova 55, Praga 1 👥 máx. 6 estagiários 💰 CZK 1.800 · aluguel de equipamento incluído
Reserva: diretamente via Reenio → www.my-spiral-fyzio.reenio.cz O número de vagas é limitado. O lugar é reservado de forma vinculativa após pagamento.
🌀 Quem o guiará pelo estúdio
Ing. Hana Chybová, docente e formadora, certificada diretamente no MUDr. Richard Smíšek.
Trabalho com o método SPS há 8 anos — e não é apenas uma profissão. Eu mesmo passei por hérnia de disco L4/L5 com paresia e escoliose, recusei a cirurgia e resolvi me recuperar com exercícios. A estabilização em espiral me ajudou a me livrar das dores cotidianas e a trazer o movimento de volta à minha vida. É exatamente por isso que sei o que esse método envolve e como transmiti-lo com clareza.
Enviarei um e-mail informativo antes do estúdio.
Estou ansioso para ver você! 🌀
Hanka Chybová
🔹 Você tem problemas com seu sistema músculo-esquelético? 🔹Você tem dores nas costas, ombros ou quadril? 🔹Você tem dores de cabeça? 🔹Você sofre com trabalho sedentário ou sobrecarga unilateral durante a prática esportiva? 🔹 Você foi aconselhado a fazer exercícios regularmente, mas ainda não começou a fazer isso?
Nesse caso, você está aqui.
Convido você cordialmente para o Atelier de verão — curso de estabilização da coluna espiral (SPS/SM-SYSTEM) no centro de Praga. Vou te ensinar a praticar a composição básica do método de estabilização espiral da coluna vertebral de acordo com o MUDr. Richard Smíšek — anteriormente conhecido como sistema SM — que já ajudou muitas pessoas com dores no sistema músculo-esquelético e está comprovado no tratamento, prevenção e treinamento físico de atletas.
🌀 O que espera por você
🔹 4 x 60 min de aulas de acompanhamento de estabilização espiral da coluna 🔹 explicação dos princípios do método e das causas da dor 🔹 correção individual de exercícios 🔹 você aprenderá os erros mais comuns e como evitá-los 🔹 espaço para perguntas e consultas 🔹 grupo pequeno, abordagem pessoal
🌀 O que você aprenderá
🔹 você dominará 5 exercícios básicos de SPS com a técnica certa 🔹 você entenderá por que suas costas doem 🔹 você ganhará confiança para exercícios independentes em casa 🔹 acesso a uma vídeo aula bônus para casa exercícios
🌀 Para quem é o curso SPS Studio
🔹 iniciantes sem experiência anterior com o método SPS 🔹 pessoas com dores nas costas e musculoesqueléticas 🔹 aqueles que têm um trabalho sedentário 🔹 atletas que desejam melhorar o condicionamento físico e a técnica de movimento 🔹 qualquer pessoa que queira se exercitar adequadamente e tomar cuidados preventivos do músculo esquelético sistema
O exercício é adequado para todos, incluindo idosos e mulheres grávidas. Se você tiver radiografias, ressonâncias magnéticas ou relatórios médicos, traga-os com você ou envie-os para mim com antecedência.
🌀 Informações práticas
📅 11.-14. Agosto de 2026 (terça a sexta) 🕛 12h00–13h00 📍 Opletalova 55, Praga 1 👥 máx. 6 estagiários 💰 CZK 1.800 · aluguel de equipamento incluído
Reserva: diretamente via Reenio → www.my-spiral-fyzio.reenio.cz O número de vagas é limitado. O lugar é reservado de forma vinculativa após pagamento.
🌀 Quem o guiará pelo estúdio
Ing. Hana Chybová, docente e formadora, certificada diretamente no MUDr. Richard Smíšek.
Trabalho com o método SPS há 8 anos — e não é apenas uma profissão. Eu mesmo passei por hérnia de disco L4/L5 com paresia e escoliose, recusei a cirurgia e resolvi me recuperar com exercícios. A estabilização em espiral me ajudou a me livrar das dores cotidianas e a trazer o movimento de volta à minha vida. É exatamente por isso que sei o que esse método envolve e como transmiti-lo com clareza.
Enviarei um e-mail informativo antes do estúdio.
Estou ansioso para ver você! 🌀
Hanka Chybová
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