Lisbon Meditation Club Wednesday Evening at A Casa do Ser

Medite pessoalmente nas noites de quarta-feira!

Todos são bem -vindos. Esse grupo foi formado para ajudar a apoiar uma prática doméstica, fornecer a experiência de meditação em grupo e a oportunidade de se conectar com outras pessoas.

Nosso formato:

Introduções e discussão de uma citação espiritual

Breve alongamento para se preparar para a meditação sentada

Meditação de gratidão de 30 minutos: 5 minutos de respiração, 15 focando na gratidão, 10 até a respiração.

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