MAC Evening Immersion: Sound Bath for Restoration

Imersão noturna MAC: redefina sua mente! A imersão sonora no histórico MAC oferece descanso profundo, clareza e sua fuga bimestral. Sentinel Sound para uma imersão noturna bimestral realizada nos espaços históricos e ressonantes do Multnomah Arts Center (MAC).

Esta série Sound Bath dedicada é sua oportunidade de se desconectar das demandas da sua semana e acessar um descanso profundo por meio das vibrações curativas de gongos, taças cantantes e outros instrumentos ressonantes. Cada sessão é uma prática suave e acessível, projetada para acalmar o sistema nervoso, limpar a mente e promover a renovação energética.

Esta série é liderada por Michelle, fundadora da Sentinel Sound LLC e membro certificado da International Sound Therapy Association (ISTA).

Não é necessário compromisso! Embora esta seja uma série bimestral, cada data é um evento independente, e você pode se inscrever para apenas uma sessão por vez.

Próximas datas (noite)

Data

14 de novembro (sexta-feira)

28 de novembro (sexta-feira)

19 de dezembro (sexta-feira)

3 de janeiro (sábado)

17 de janeiro (sábado)

Principais logísticas para sua visita

• Localização no MAC: Para cada sessão, a sala específica (como estúdio de dança, ginásio ou auditório) pode variar. Faça o check-in na recepção quando chegar; a equipe estará disponível para direcioná-lo ao espaço correto.
• Acessibilidade: O prédio do MAC é totalmente acessível para deficientes físicos

O que levar para maior conforto

Esta prática é mais comumente experimentada deitado. Para apoiar totalmente o seu conforto e preferências durante a imersão de uma hora, traga utensílios como:

• Tapetes de ioga ou acolchoamento grosso
• Cobertores (para aquecer)
• Travesseiros (para apoiar a cabeça e os joelhos)
• Máscaras para os olhos ou um lenço (para aumentar o relaxamento)