Masterclass BODY & MIND ŽENA 40+

E o que espera você? É um período de alterações hormonais que têm manifestações diversas e um grau diferente de impacto em nosso corpo. É ideal para se preparar para essas mudanças e saber como podemos apoiar o corpo com movimento e prática mental. Ao mesmo tempo, responderemos às seguintes perguntas para que possamos implementá -las em nossa prática. Como nos movemos para apoiar seu aumento e proteger nossos ossos? O que podemos fazer por nossa saúde cognitiva e cérebro? Como trabalhar com o estresse? O que nos ajudará a dormir melhor? Como apoiar o sistema linfático? .....