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MBSR (Mindfulness-based stress reduction) 8 WEEK COURSE
MBSR (Redução ao estresse baseado em atenção plena) Curso de 8 semanas
Evento por: Vnitřní prostor, Avati
Localização: Avati, Avati
Ingressos: Obter ingressos
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Data: Toda semana, 27 de fevereiro a 24 de abril (20,3. Não será aula), tudo-Reunião do dia 12 de abril, 10:00-16:30
Dia e hora: quinta-feira 18.30-21:00
Local: Avati (Kobrova 5, 150 00 Praha 5-Smchov)
Preço: 900 900 CZ. href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/"> https://vnitniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-glish/nhathing Caso, entre em contato conosco, tentaremos encontrar uma solução juntos. O curso inclui gravações de exercícios individuais que você pode usar para treinamento em casa, bem como um livreto como ajudante e cheio de tarefas interessantes. O curso também incluirá uma reunião durante todo o dia um dia no fim de semana. Traga roupas soltas que se encaixam, mentem e se movem confortavelmente. Ele usa o conceito psicológico da atenção plena. Do medo e constrição e descoberta de nosso verdadeiro eu. Natureza que é abertura, compaixão, confiança e bondade.
~~~ Curso de minuciosidade de 8 semanas de meditações e exercícios individuais
~~~ semana após semana
1. Semana: você aprenderá o básico da atenção plena e aprenderá a se concentrar no momento presente.
2. Semana: exploraremos os métodos de respiração consciente e seu uso para gerenciamento de estresse.
3. Semana: Vamos nos concentrar em observar o corpo e aprofundar a consciência do corpo.
4. Semana: Você aprenderá a gerenciar emoções usando práticas de atenção plena.
5. Semana: Vamos nos concentrar no movimento consciente e na conexão do corpo e da mente.
6. Semana: Vamos explorar como aplicar a atenção plena nas relações interpessoais e na comunicação.
7. Semana: você aprenderá a gerenciar situações desafiadoras e reações de estresse usando a atenção plena.
8. Semana: você resumirá tudo o que aprendeu e preparará um plano para continuar praticando a atenção plena de forma independente.
A reunião durante todo href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/"> https://vnitniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-glish/
Desde 2017, venho ministrando cursos de atenção plena. Sou um professor certificado da MBSR (redução do estresse baseado em atenção plena), programas de MBCL (Vida Compassiva baseada em Mindfulness) e programas de MBCT (terapia cognitiva baseada em atenção à atenção). Organizo regularmente retiros de meditação e ensino práticas contemplativas no mosteiro de Kolín. Durante anos, fui dedicado à prática do budismo zen em um Zen Center na Índia, onde passo um ou dois meses por ano. Eu traduzi livros sobre atenção plena e meditação (autores como Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki e outros). Durante meus estudos de doutorado, concentrei -me na pesquisa de meditação. Também produzo um podcast dedicado à atenção plena e à poesia. Concluí o treinamento de professores da MBSR na Alemanha sob a orientação de uma equipe internacional de professores, todo o treinamento foi realizado em inglês. Além disso, visito regularmente o Bodhi Zendo Zen Center, na Índia, onde me envolvo em prática intensiva de zen e trabalho nos Kōans. Todo ano, também me trato com um retiro de uma semana no escuro, o que me permite aprofundar minha conexão com o meu eu interior e o crescimento pessoal. Atualmente, estou ministrando cursos da MBSR e outras técnicas de atenção plena no Seznam.cz, onde me dedico a cursos individuais de ensino e em grupo para clientes corporativos.
~~~ Inscreva href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/"> https://vnitniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/
Dia e hora: quinta-feira 18.30-21:00
Local: Avati (Kobrova 5, 150 00 Praha 5-Smchov)
Preço: 900 900 CZ. href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/"> https://vnitniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-glish/nhathing Caso, entre em contato conosco, tentaremos encontrar uma solução juntos. O curso inclui gravações de exercícios individuais que você pode usar para treinamento em casa, bem como um livreto como ajudante e cheio de tarefas interessantes. O curso também incluirá uma reunião durante todo o dia um dia no fim de semana. Traga roupas soltas que se encaixam, mentem e se movem confortavelmente. Ele usa o conceito psicológico da atenção plena. Do medo e constrição e descoberta de nosso verdadeiro eu. Natureza que é abertura, compaixão, confiança e bondade.
~~~ Curso de minuciosidade de 8 semanas de meditações e exercícios individuais
~~~ semana após semana
1. Semana: você aprenderá o básico da atenção plena e aprenderá a se concentrar no momento presente.
2. Semana: exploraremos os métodos de respiração consciente e seu uso para gerenciamento de estresse.
3. Semana: Vamos nos concentrar em observar o corpo e aprofundar a consciência do corpo.
4. Semana: Você aprenderá a gerenciar emoções usando práticas de atenção plena.
5. Semana: Vamos nos concentrar no movimento consciente e na conexão do corpo e da mente.
6. Semana: Vamos explorar como aplicar a atenção plena nas relações interpessoais e na comunicação.
7. Semana: você aprenderá a gerenciar situações desafiadoras e reações de estresse usando a atenção plena.
8. Semana: você resumirá tudo o que aprendeu e preparará um plano para continuar praticando a atenção plena de forma independente.
A reunião durante todo href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-english/"> https://vnitniprostor.cz/akce/kurzy-mindfulness/mbsr-in-glish/
Desde 2017, venho ministrando cursos de atenção plena. Sou um professor certificado da MBSR (redução do estresse baseado em atenção plena), programas de MBCL (Vida Compassiva baseada em Mindfulness) e programas de MBCT (terapia cognitiva baseada em atenção à atenção). Organizo regularmente retiros de meditação e ensino práticas contemplativas no mosteiro de Kolín. Durante anos, fui dedicado à prática do budismo zen em um Zen Center na Índia, onde passo um ou dois meses por ano. Eu traduzi livros sobre atenção plena e meditação (autores como Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki e outros). Durante meus estudos de doutorado, concentrei -me na pesquisa de meditação. Também produzo um podcast dedicado à atenção plena e à poesia. Concluí o treinamento de professores da MBSR na Alemanha sob a orientação de uma equipe internacional de professores, todo o treinamento foi realizado em inglês. Além disso, visito regularmente o Bodhi Zendo Zen Center, na Índia, onde me envolvo em prática intensiva de zen e trabalho nos Kōans. Todo ano, também me trato com um retiro de uma semana no escuro, o que me permite aprofundar minha conexão com o meu eu interior e o crescimento pessoal. Atualmente, estou ministrando cursos da MBSR e outras técnicas de atenção plena no Seznam.cz, onde me dedico a cursos individuais de ensino e em grupo para clientes corporativos.
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