Meditace Tonglen - Lečivá moc probuzeného srdce

Nossa reação comum a situações desagradáveis ​​é lutar ou correr. A meditação de Tonglen cruza isso e segue um novo caminho - ela entra na sequência. Compartilhamos coisas bonitas sobre isso e, pelo contrário, abrimos nossos corações. Ao mesmo tempo, usando essa meditação, nos tratamos, o relacionamento com as pessoas ao nosso redor e o relacionamento com o mundo. A consciência de que emoções desagradáveis, dor e sofrimento são experimentadas por todas as pessoas da mesma maneira que todos estamos em um navio traz insights. Ao mesmo tempo, ancoragem no coração, que é infinitamente maior que os filhos, feridos, permite que situações difíceis sejam desapegadas e iniciadas por lesões infantis. Jana Steckerová