Meditation in a Conversation - Practice Presence with Yourself & Others

**Círculo de insights**

Conecte-se profundamente, desenvolvendo maior intimidade consigo mesmo e com os outros, nesta **Prática de Mindfulness** Relacional** em forma de conversa.

Praticaremos **observar sem julgamento** o que está acontecendo em nós e entre nós, no momento, enquanto nos relacionamos.

**Observar sensações, emoções e pensamentos** para termos uma imagem completa de como é ser nós mesmos.

Dessa forma, aprendemos a **liderar-nos** através de uma **maior consciência** do momento e a cultivar nosso próprio **conhecimento interior**.

Através de exercícios introduzidos no início de cada sessão, desenvolveremos gradativamente nossa capacidade de **estar presentes** com o que é e ouvir profundamente a nós mesmos e aos outros.

**Esta prática pode ajudá-lo:**

* Conecte-se às suas emoções e
* Fique mais à vontade e alinhado em seu corpo e mente.
* Inspire-se.
* Desenvolva a intuição para ajudá-lo a tomar decisões.
* Melhore seus relacionamentos e conecte-se com outras pessoas em um nível muito mais profundo.
* Solte-se em diferentes áreas da sua vida e entre em ação.

Passei muitos anos meditando, mas quando descobri isso, pareceu uma revelação, uma peça que faltava que está me ajudando a tomar consciência de como me relaciono com os outros e como crio minha vida.

Junte-se a nós nesta bela jornada de descoberta de nós mesmos.

**Mais informações sobre participação**

Não é necessária experiência prévia destas práticas.

Ao se inscrever, você concorda em respeitar a confidencialidade dos participantes, não divulgando nenhuma informação fora da reunião.

Este evento será realizado em inglês e oferecido mediante doação.

Os números nem sempre são precisos aqui, pois o evento é anunciado em outro lugar.

**As vagas são limitadas, confirme sua vaga aqui e me mande uma mensagem no Whatsapp +34 667 840 756.**

**O evento poderá ser cancelado caso não haja número mínimo de 4 pessoas confirmadas.**

Por favor, esteja presente no início, pois a sessão se baseará no que você aprendeu no início e, portanto, você não poderá participar no meio do caminho.

Depois do Círculo, às vezes saímos um pouco, jogamos pingue-pongue, damos um passeio ou tomamos uma bebida.

Se você tiver alguma dúvida, não hesite em entrar em contato comigo.

**Sobre mim**

Sou um Coach Transformacional e de Carreira qualificado, tendo treinado em Londres em 2016. Trago minha experiência de vida pessoal para o meu trabalho, tendo feito a transição de carreira e país para estar mais sintonizado com quem eu sou.

Sou apaixonado por ajudar as pessoas a se conectarem profundamente consigo mesmas, trazendo à tona sua criatividade e seus dons para o mundo através de seu trabalho.

Pratico meditação há mais de 20 anos e passei 5 anos morando e ajudando a facilitar o espaço em um centro de retiros em uma pequena ilha na Escócia, estabelecido por um mosteiro budista tibetano, um dos pioneiros da atenção plena no Reino Unido.

Acredito que a meditação e a atenção plena são ferramentas maravilhosas que ajudam as pessoas a obter clareza e foco, criando um espaço para ouvir profundamente.

Com certeza eles me ajudaram muito!

[www.freeyourflow.org](www.freeyourflow.org)

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**[ESP]**

Conecte-se profundamente, desenvolvendo um prefeito intimidado, contigo mesmo e com os demais, nesta **Prática de Mindfulness Relacional** em forma de conversação.

Implica **observar sin juzgar**, o que está sucedendo em nós e entre nós, no momento, enquanto nos relacionamos entre nós.

**Observando sensações, emoções e pensamentos** para que obtenhamos uma imagem completa de como é ser nós mesmos.

Desta forma, **praticamos os guiarnos** e nosotros mismos através de **uma maior consciência do momento** e cultivamos nosso **propio conhecimento interior**.

Através de exercícios apresentados no início de cada sessão, desenvolveremos gradualmente nossa capacidade de estar juntos, presentes e nos ouvir profundamente a nós mesmos.

**Esta prática pode ajudar você a:**

\* Conecte-se com suas emoções, e
\* Estar mais com gosto e alinhado em seu corpo e mente.
\* Obtenha inspiração.
\* Desenvolver a intuição para ajudá-lo a tomar decisões.
\* Melhore suas relações e conecte-se com os demais em um nível muito mais profundo.
\* Desatascarte em diferentes áreas da sua vida e agir.

**Mais informações sobre a participação**

Não é necessária experiência prévia nestas práticas.

Ao registrar-se, você aceita respeitar a confidencialidade dos participantes ao não divulgar nenhuma informação fora da reunião.

Este evento será levado a cabo em **inglês** e será oferecido por doação voluntária.

Os números não são sempre precisos aqui, pois o evento é anunciado em outro lugar.

**As praças são limitadas, confirme sua assistência aqui e envie-me uma mensagem por Whatsapp para +34 667 840 756 para reservar seu lugar.**

**O evento poderá ser cancelado se não houver um número mínimo de 4 pessoas confirmadas.**

Este evento é oferecido por doação.

Você está lá no início, e a sessão se baseará no que você aprendeu no início, por isso não poderá se unir à metade.

Depois do círculo, às vezes caímos um rato no parque, para charlar, jogar pingue-pongue ou dar uma volta.

Se você tiver alguma dúvida, nenhum cara entre em contato com meu amigo.