Women Circle | Meditation Through Arts: exploring the Heart Space

Nessas sessões, combinamos a atenção plena e a expressão criativa para acessar níveis mais profundos de consciência. 15px; altura da linha: 22px; peso-fonte: 400; text-align: esquerda; ">

meditação através de artes

A meditação não é apenas sobre quietude; Também pode ser encontrado através do ato de criação . /forte> para acessar níveis mais profundos de conscientização. Usando o processo de fabricação de arte como uma forma de meditação em movimento , você explicará sua intuição, liberará tensão e cultivar uma sensação de paz e presença.

Program

• Círculo de abertura e cenário de intenção (a semente que queremos plantar em nosso coração)
• Guiado guiado Meditação
• Meditação por meio da arte (cada vez que exploraremos diferentes técnicas)
• diário
• Compartilhando

À medida que se movemos Juntamente com a energia e intenção do grupo, o programa pode mudar e adaptar ligeiramente .

Meditação e artes da atenção plena? que acontece quando você está totalmente imerso, focado em uma atividade, perdendo a consciência do tempo, auto A consciência desaparece e você se sente totalmente absorvido na tarefa em questão. Esse é um estado de pura atenção, onde corporal-me-suma está perfeitamente em harmonia e desempenha um papel significativo na manutenção do seu bem-estar mental e emocional.

Curiosamente, esse estado é especialmente frequente ao se envolver em atividades artísticas. Portanto, nesses workshops e classes, usamos diferentes técnicas de arte misturadas com práticas de atenção plena .

arte como um caminho e atenção plena. Ao se envolver em expressão criativa com abertura e compaixão , você cultiva a presença e a consciência em cada momento. Através da arte, você pode nutrir a mente e o corpo, criando um espaço meditativo onde a cura emocional e a autodescoberta se desenrolam. Seja praticado independentemente ou como um complemento à meditação tradicional , a arte oferece um caminho poderoso e enriquecedor para a paz, a criatividade e a transformação.

lembre -se.

nós merece tempo para criar: Lembrando que tocar, criatividade e descanso não são luxos, são essenciais, e devemos nos permitir abrindo espaço para eles .

Saiba mais sobre isso aqui:
https://federicalaino.com/arts-as-meditation/

< p>

Para oferecer um espaço íntimo e seguro , os pontos são limitados < /Strong>- Certifique-se de reserve o seu antecipadamente !

custo : doação consciente (pode ser feita pessoalmente).

Com gratidão,
Federica

>