Mindful Yoga

Sessão de yoga com Isabel Guzman adequada para todos

🧘O ICP convida você para uma relaxante sessão de yoga online com nossa voluntária Isabel, que é originária da Colômbia. Isabel ensina ioga há mais de uma década e tem apoiado pessoas como terapeuta de ioga em cuidados psiquiátricos. Esta é uma oportunidade única para desacelerar, respirar e voltar-se suavemente para dentro no conforto da sua própria casa.

📍Onde: Parque Stromovka (50°06'22.3″N 14°25'18.8″E)

📅Quando: Quarta-feira, 29 de julho às 18h

🧘‍♀️Sobre o sessão: Esta sessão de yoga será realizada em inglês. Está aberto a todos, incluindo iniciantes e pessoas que sentem que não podem fazer ioga por não serem flexíveis o suficiente ou por qualquer outro motivo. A sessão levará aproximadamente uma hora.
Esta aula on-line convida você a construir equilíbrio interior - emocional, mental e físico - por meio da consciência, do movimento e da respiração.
Ajuda você a se reconectar com seu corpo e a processar estados emocionais suavemente, com curiosidade e cuidado.

Não se trata de flexibilidade ou desempenho, mas de presença.
Você não precisa de um tapete ou posturas especiais - apenas um espaço seguro para respirar e se movimentar por conta própria. ritmo.

Mindful Yoga é uma exploração do ser, onde o próprio caminho se torna a prática.

🎒O que preparar: tapete de yoga (ou toalha se não tiver), água, roupas confortáveis

👥Quem pode participar? A sessão é gratuita e aberta a todos. É adequado para pessoas que já participaram de uma sessão com Isabel, bem como para iniciantes.

🧘‍♀️Sobre a professora: Isabel Guzman é uma física colombiana que se tornou professora de ioga e estudante de psicologia do 4º ano. Ela ensina ioga há mais de 10 anos e trabalhou como terapeuta de ioga em uma clínica psiquiátrica. Ela se mudou recentemente para Praga e está animada para retribuir à comunidade compartilhando sua energia, presença e conhecimento.

👇Inscrição:
https://icpraha.com/en/akce/mindful-yoga