Mindfulness cvičenia a meditačné techniky (z kurzu MBSR)

Inscrições: www.livemindfulness.sk ou [email protected]

Quando: segundas-feiras, das 18h45 às 19h45 (exceto na última segunda-feira do mês, quando são realizadas meditações silenciosas)

Onde: estúdio de yoga Santosha, Priemyselná 6, Ružinov, BA

Objetivo: Treinamento de mindfulness usando vários mindfulness/ técnicas de meditação do curso MBSR

Você pode encontrar mais sobre o curso MBSR em www.livemindfulness.sk

Progresso: Em cada técnica selecionada (meditação, movimento suave consciente, varredura corporal, comunicação consciente...) será totalmente guiada durante a aula, com explicação, possibilidade de compartilhar voluntariamente a experiência e fazer perguntas.

A quem se destina:
• Para quem deseja praticar mindfulness utilizando diversas técnicas com orientação em grupo.
• Para quem deseja saber mais sobre como funciona o curso MBSR.
• Para formandos do curso MBSR que desejam atualizar o que aprenderam no curso.

Preço: 10 Eur