Mindfulness meditácie

O treinamento da mentalidade ajuda a lidar melhor com situações estressantes, contribui para a regulação emocional, a estabilidade física e mental, relacionamentos mais vívidos e geralmente para melhorar o conhecimento de si mesmo, permitindo mais equilíbrio e alegria à vida. Você pode se concentrar plenamente em apoiar o grupo e a administração da atenção Letkor. A reunião também inclui espaço para discussão e perguntas.

Os iniciantes podem aprender as técnicas e princípios básicos da atenção plena. Para reuniões mais avançadas, as reuniões são uma oportunidade ideal para apoiar a prática no grupo.

Quando: quartas-feiras às 19: 45-20: 45

Onde: Santosha Yoga Studio, Industrial 6, Ružinov, ba

Intenção: treinamento de erro de habilidade usando múltiplas técnicas de atenção plena

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ww.santosha.studio Cursos MBSR, organizo reuniões de atenção plena e meditação e ofereço horas de atenção plena individual.
Em 2024, terminei 1,5 anos de palestras para o treinamento da mentalidade do professor organizado pelo Instituto de Acesso à Mindfulness à Alemanha. Eu medito regularmente e, nos últimos 8 anos, participei de vários retornos de meditação de longo prazo sob a liderança de professores experientes de todo o mundo. Eu pratico Tai Chi e Chi Kung liderados pelo mestre Jose Luis Serra.