Mindfulness techniky podporujúce spojenie sa so sebou

Venha tentar as técnicas de atenção plena/meditação no belo ambiente do estudo de Santosha Yoga

A primeira hora de grátis! programa com uma tradição de 45 anos. O programa ajudou milhões de pessoas em todo o mundo a aprender a gerenciar melhor o estresse e gradualmente encontrar paz e equilíbrio interior. 6, Ružinov, ba

Preço: 10 EUR (primeira hora grátis)

O curso: a técnica selecionada (meditação, movimento gentil observador ...) será totalmente guiado A cada hora com uma explicação e a possibilidade de compartilhar voluntário de experiência e fazer perguntas. no grupo.
• Para quem deseja aprender mais sobre como o curso MBSR está em andamento.
para graduados em cursos de MBSR que desejam restaurar o que aprenderam no curso. Eu co -organizo jogos relacionados autênticos. Eu medito regularmente e, nos últimos 8 anos, participei de vários retornos de meditação de longo prazo sob a liderança de professores experientes de todo o mundo. Eu pratico Tai Chi e Chi Kung liderados pelo mestre Jose Luis Serra.