MINI kurz Nordic Walking

Caros caminhantes e futuros caminhantes,

vocês podem se inscrever no curso, que será realizado neste sábado, com muita facilidade AQUI:

https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda/

Este esporte e saúde a atividade ajuda com:

🍏 doenças do aparelho locomotor,
🍏condições após operações do aparelho locomotor,
🍏doenças cardiovasculares,
🍏doenças neurológicas,
🍏depressão,
🍏alergias e baixa imunidade,
🍏após cirurgia de câncer de mama,
🍏prevenção e apoio ao tratamento do câncer.

E o que mais?< br/>
👉🏼fortalecer 90% dos músculos do corpo
👉🏼aliviar a carga na coluna lombar
👉🏼aliviar as articulações que suportam peso (quadril, joelho, tornozelo)
👉🏼reduz o peso corporal e aumenta o condicionamento físico
👉 🏼você melhora a postura e aumenta a estabilidade e o equilíbrio
👉🏼você reduz o risco de quedas, previne lesões.

O curso também é adequado para pacientes, idosos e mulheres grávidas.

Bastões de caminhada nórdica para o curso que terei prazer em emprestar gratuitamente.

👣Então escreva em sua agenda que nos veremos no curso no dia 19.10. das 9h00 às 12h00
outras atividades esportivas e também alongamentos.
✅ De uma forma divertida, vou te ensinar uma atitude ativa e saudável, que é a base para uma técnica adequada.
✅Vou te ensinar a técnica correta de andar com bengalas através de vários exercícios simples, mas divertidos.

Depois de concluir o curso, é possível continuar o treinamento regular e melhorar a técnica, trabalhar o condicionamento físico e o controle de peso 👣👣👣👣👣

Estou ansioso por cada um deles. você 🙌

💡O curso também é uma ótima ideia para presente.