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Mini KURZ Nordic Walking
Caminhada Nórdica Mini KURZ
Evento por: Zuzana Roth
Localização: Detské ihrisko Kuchajda, Tomášikova, Bratislava - Nové Mesto
Palestras e debates
Sobre o evento
Queridos amigos - futuros caminhantes.
Meu nome é Zuzana e sou instrutora certificada de caminhada nórdica.
🤔O que exatamente é caminhada nórdica?
👟É caminhar - realizado com a técnica certa com bengalas projetadas para isso. 👟 É um esporte jovem, seguro, eficaz e simples. 👟Para todos que desejam se exercitar ao ar livre.
Esta atividade terapêutica esportiva ajuda ainda mais com:
🍏doenças do sistema músculo-esquelético,
🍏condições pós-operatórias do sistema músculo-esquelético,
🍏doenças cardiovasculares,
🍏doenças neurológicas,
🍏depressão,
🍏alergias e baixa imunidade,
🍏após cirurgia de câncer de mama,
🍏como prevenção e apoio ao tratamento câncer.
E o que mais?
👉🏼você fortalece 90% dos músculos do corpo,
👉🏼você alivia a coluna lombar,
👉🏼você alivia as articulações que suportam peso (quadril, joelho, tornozelo),
👉🏼você reduz o peso corporal e aumenta o condicionamento físico,
👉🏼você melhora a postura, aumenta a estabilidade e o equilíbrio,
👉🏼você reduz o risco quedas, você evita lesões.
Gostaria de aprender a técnica correta de caminhada nórdica?
Se sim, basta se inscrever em um curso que será realizado:
🕘30.11. das 9h00 às 12h00
🏁Local de encontro: No anfiteatro na área do Lago Kuchajda.
Link para login: 👉
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda-2/
< br/> Para quê você pode aproveitar?☺️
Vou mostrar e ensinar um aquecimento com bastões e você pode praticá-lo durante outras atividades esportivas, bem como alongamento para uma técnica adequada.
✅Vou te ensinar a técnica correta de andar com bengalas através de vários exercícios simples, mas divertidos.
Os bastões de caminhada nórdica para o curso estão disponíveis gratuitamente 👣👣
Aguardo cada um de vocês.🙌
Sua instrutora Zuzana. .😊
Meu nome é Zuzana e sou instrutora certificada de caminhada nórdica.
🤔O que exatamente é caminhada nórdica?
👟É caminhar - realizado com a técnica certa com bengalas projetadas para isso. 👟 É um esporte jovem, seguro, eficaz e simples. 👟Para todos que desejam se exercitar ao ar livre.
Esta atividade terapêutica esportiva ajuda ainda mais com:
🍏doenças do sistema músculo-esquelético,
🍏condições pós-operatórias do sistema músculo-esquelético,
🍏doenças cardiovasculares,
🍏doenças neurológicas,
🍏depressão,
🍏alergias e baixa imunidade,
🍏após cirurgia de câncer de mama,
🍏como prevenção e apoio ao tratamento câncer.
E o que mais?
👉🏼você fortalece 90% dos músculos do corpo,
👉🏼você alivia a coluna lombar,
👉🏼você alivia as articulações que suportam peso (quadril, joelho, tornozelo),
👉🏼você reduz o peso corporal e aumenta o condicionamento físico,
👉🏼você melhora a postura, aumenta a estabilidade e o equilíbrio,
👉🏼você reduz o risco quedas, você evita lesões.
Gostaria de aprender a técnica correta de caminhada nórdica?
Se sim, basta se inscrever em um curso que será realizado:
🕘30.11. das 9h00 às 12h00
🏁Local de encontro: No anfiteatro na área do Lago Kuchajda.
Link para login: 👉
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda-2/
< br/> Para quê você pode aproveitar?☺️
Vou mostrar e ensinar um aquecimento com bastões e você pode praticá-lo durante outras atividades esportivas, bem como alongamento para uma técnica adequada.
✅Vou te ensinar a técnica correta de andar com bengalas através de vários exercícios simples, mas divertidos.
Os bastões de caminhada nórdica para o curso estão disponíveis gratuitamente 👣👣
Aguardo cada um de vocês.🙌
Sua instrutora Zuzana. .😊