Morning Pilates Flow by the Ocean + Picnic

✨ Pilates ao ar livre de setembro em Barcelona ✨

Este mês é para se movimentar, fortalecer e aproveitar o último sol antes de entrarmos em casa em outubro! 🌞

📍 Onde e quando:
▪️ Segundas-feiras 18h30 – Parc de la Ciutadella
▪️ Sábados 10h – Praia Bogatell (e depois da aula faremos um pequeno piquenique 🧺 com lanches saudáveis ​​— a maneira perfeita de relaxar, conectar e nos conhecer melhor!)

💳 Preço:
▫️ 30€ para 4 aulas
▫️ 50€ para 8 aulas
▫️ 10€ aula individual (reserva 5€ antecipada)
👉 Pague via Bizum: +34 610950487

🌟 O que você obterá com essas aulas:
✔️ Núcleo mais forte e corpo tonificado – focaremos em abdominais, braços, pernas e glúteos com movimentos seguros e eficazes.
✔️ Melhor postura e menos dor – O Pilates ajuda a liberar a tensão no pescoço, ombros e região lombar.
✔️ Mais flexibilidade e equilíbrio – perfeito para se movimentar com facilidade no dia a dia.
✔️ Conexão mente-corpo – cada sessão deixará você mais calmo, energizado e mais focado.
✔️ Vibrações frescas ao ar livre – recarregue as energias enquanto treina no parque e à beira-mar.

💌Reserve já sua vaga!

👉 Siga-me no Instagram @pilatesworkflow para mais exercícios, dicas e atualizações.

📲 Além disso, entre no meu grupo do WhatsApp para ficar conectado, receber lembretes de aulas e compartilhar motivação com a comunidade!