Musical Breathwork Journey with Elias Doré

Uma experiência de respiração de 2 horas, guiada por música ao vivo e gravada. Libere a tensão, sinta seu corpo e mergulhe em um relaxamento do coração e da mente.

O que esperar:

Depois de uma breve introdução, vamos mergulhar juntos em uma jornada respiratória facilitada pelo ritmo e ritmo de músicas e sons especificamente selecionados. Se você não tem experiência com respiração, pode deixar-se guiar pela minha voz e pelos sinais claros da música que ajudam a distinguir as diferentes fases. Quanto mais você se entrega à respiração, mais profunda se torna a experiência. O formato combina respiração circular, retenção da respiração e meditação. Após uma breve introdução, a jornada respiratória começa e é facilitada pelo ritmo e ritmo de músicas e sons com curadoria específica. A viagem é dividida em duas partes principais. Primeiro, as fases da respiração circular intercambiam com momentos de retenção e relaxamento da respiração. Na segunda parte, o fluxo é mais livre e aberto – dando espaço para os participantes deixarem o corpo e a respiração guiá-los. Nesta parte, a música oscila entre o fundo e o primeiro plano, deixando espaço para exploração e processos individuais. Depois disso, a jornada termina em uma aterrissagem suave no final.

No processo, emoções ou insights podem surgir e uma clareza de espírito feliz geralmente se instala. Também pode ajudar a aliviar o estresse e a pressão, facilitar o acesso a emoções e pensamentos mais retidos ou presos no subconsciente.

Ou às vezes também pode ser muito bom e ajudar a se firmar no final de um longo dia.

O que é uma respiração musical jornada?

Este formato é minha abordagem pessoal à respiração e à música, combinando elementos do método Wimhof, respiração holotrópica e meditação. Gosto de manter a experiência o mais pessoal e individualmente aberta possível para todos, para que não haja palestras sobre tópicos metafísicos ou interpretações do que está por vir ou que aconteceu - é a sua experiência e me vejo principalmente como um detentor de espaço e facilitador musical.

A música da viagem será diferente para cada um. sessão.

Horário:

19h50-20h Chegada (por favor, seja pontual para que possamos começar juntos por volta das 20h)

20-20h30 Introdução e Aquecimento

20h30-21h45 Respiração Musical Jornada

21h45-22 Descontrair, Compartilhar, Espaço aberto para perguntas

Onde e o que levar:

A sessão será realizada dentro do UHU Nest que é um espaço protegido e tem tudo o que precisamos (cobertores, água, tapetes de ioga etc.). Por favor, traga roupas confortáveis ​​para deitar e sentar. Se possível e desejado, por favor, traga também seu próprio cobertor.

Apresentador:

Tenho praticado música de uma forma ou de outra durante a maior parte da minha vida e me aprofundei no trabalho respiratório nos últimos anos, desenvolvendo minha própria abordagem em algum lugar entre Wimhof, respiração holotrópica e meditação musical. Sou um facilitador certificado em Hero's Journeys e tenho experiência em Gestalt e Terapia Musical.

Saiba mais:

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore

https://soundcloud.com/elias-dore

Por favor, não participe se:

Você sofre de doença grave, feridas físicas, epilepsia, medicação forte ou está grávida. Tenha também cuidado ao comparecer se tiver histórico de ataques de pânico, psicose ou doenças e distúrbios mentais graves. Ao comprar um ingresso, você confirma que está mental e fisicamente estável e capaz de participar. A participação não substitui nenhum tratamento médico terapêutico ou convencional e geralmente é por sua conta e risco. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em entrar em contato por mensagem de texto/instagram.

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Was Dich erwartet:

Nach einer kurzen Einführung tauchen wir gemeinsam in eine Atemreise ein, die durch den Groove und den Rhythmus von speziell ausgewählter Music und Klängen unterstützt wird. Quando você não está aprendendo com Atemarbeit hast, você pode ter seu melhor estímulo e sinal claro na música que vem, o que ajuda, a fase verschiedenen zu unterscheiden. Je mehr du dich deinem Atem hingibst, deste tiefer wird die Erfahrung. Phasen intensivorer Atmung wechseln sich ab mit Momenten des Innehaltens und der Entspannung. Progressiv entwickelt sich die Reise zu einem Höhepunkt um danach am Ende in einer sanften Landung auszuklingen. Dabei können Gefühle ou Einsichten in dir auftauchen, sie müssen é aber auch nicht - es kann sich auch einfach nur richtig gut und entspannend anfühlen! 😊 Am besten kommst du ohne zu viele Erwartungen.

Was ist eine musikalische Atemreise?

Esse formato é meu persönlicher Zugang zur Verbindung von Breathwork und Musik, der Element der Wimhof-Methode, des holotropen Atems und der Meditation combinados. Eu posso morrer de Erfahrung para alguém tão pessoal e individual, muitas vezes como pode ser parado, pois não será uma Vorträge über metaphysische Themen ou Interpretationen dessen, was kommen wird oder geschehen ist, geben - es ist deine Erfahrung e ich sehe mich hauptsächlich als Facilitador Raumhalter e musical.

Die Musik für die Reise wird bei jeder Sitzung unterschiedlich sein.

Zeitplan:

19.50-20 Uhr Ankunft (Bitte sei pünktlich, damit wir ca. 20h gemeinsam startnen können)

20.15-21.15 Jornada de Respiração Musical

21.15-21.30 Entspannen, Sharing, Raum für Fragen

Localização

A localização encontrada no UHU Nest statt, das ein geschützter Raum ist und alles hat, was wir brauchen (Decken, Wasser, Yogamatten etc.). Bitte traga bequeme Kleidung zum Liegen und Sitzen mit, sowie wenn möglich eine eigene Decke. immer mehr mit Atemarbeit beschäftigt, wobei ich meinen eigenen Ansatz entwickelt habe, der irgendwo zwischen Wimhof, holotropem Atem und musikalischer Meditation liegt. Eu sou um facilitador de jornadas de herói, tenho uma formação em Gestalttherapie e bin Musiktherapeut i.A.

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore/

https://soundcloud.com/elias-dore

Bitte nimm nicht teil, wenn:

Du unter schweren Krankheiten, körperlichen Verletzungen ou Epilepsie leidest ou dich in der Schwangerschaft befindest. Bitte nimm auch nicht teil, wenn du in der Vergangenheit an Panikattacken, Psychosen ou schweren psychischen Erkrankungen und Störungen gelitten hast. Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst du, dass du geistig und körperlich stabil und der Lage bist, an der Veranstaltung teilzunehmen. Die Teilnahme não é terapeutico ou schulmedizinische Behandlung und erfolgt fundamentos em eigene Gefahr. Wenn du Fragen hast, meld dich gerne jederzeit per dm/Instagram.