Na vlně emocí (vědomá práce s emocemi. uvolňování starých)

Um workshop que ajuda as pessoas a perceber o que é dificultado na vida - o que afeta negativamente seus relacionamentos, trabalho, saúde, bem -estar e transformar esses padrões quebrados. Aprenderemos técnicas simples e práticas para o trabalho consciente com as emoções e relaxamento dos antigos - suprimidos (mais frequentemente criados na infância, mas nos influenciaram inconscientemente até hoje).

O trabalho de emoções é crucial para nossa saúde mental e física. A experiência emocional nos acompanha com a vida cotidiana e afeta nossa tomada de decisão, relacionamentos e percepção geral do mundo. Se não estivermos cientes de nossas emoções, isso pode levar à sua supressão, o que pode causar tensão interna e reações de estresse de longo prazo. Ao aprender a entendê -los, trabalhando com eles e expressando -os, podemos gerenciar melhor situações difíceis, fortalecer nossa capacidade de empatia e melhorar a comunicação com os outros. A ignorância ou supressão a longo prazo pode levar à ansiedade, depressão, mas também a problemas somáticos, como dores de cabeça, problemas digestivos ou enfraquecimento do sistema imunológico. Ao aprender a se concentrar em nossas emoções, processando -as e procurando maneiras construtivas de expressá -las, podemos melhorar não apenas nosso poço mental -mas também a qualidade de vida geral. Ele também tem um impacto muito positivo em nossa saúde - o corpo relaxado e feliz é saudável, tem uma forte imunidade.