Návrat ke svému středu ~ somatická praxe pro vnitřní rovnováhu

Para podermos navegar melhor e com mais facilidade nas ondas da nossa vida, precisamos voltar a sentir o nosso corpo, ouvir a sua sabedoria e fazer amizade com o nosso próprio sistema nervoso. O crítico interior aprende a descansar, relaxar o corpo e a mente, e graças a isso podemos retornar ao nosso centro e ao equilíbrio pessoal.

Você pode esperar um agradável momento de descanso para se nutrir e se conectar aos seus recursos, à sabedoria do corpo e ao regresso ao que há de saudável em nós

Durante o inverno, que nos inspira a aconchegar-nos, o seminário é ministrado por Dagmar Volfová

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Retorne ao seu centro ~ prática somática para equilíbrio interior

Sábado 11.1. 2025 10h00 – 14h00

Studio Yoga Art, Praga 6 – Břevnov

mais informações e inscrições: https://simhayoga.cz/vikendove-seminar

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Graças à prática única do corpo fluido e somático uma prática de yoga muito suave você nutre o corpo em profundidade em todos os seus níveis.

Nutrimos (não só) o sistema nervoso através do movimento Continuum, que desperta o chamado corpo fluido ~ isso é muito benéfico e curativo porque temos água em nosso corpo em todas as nossas células. O efeito desta prática se estende a todo o nosso corpo e mente.

Voltamos ao nosso centro, a linha central, a pulsação da vida na coluna e em todo o corpo. A vida em nós. Um retorno à arte de perceber o presente aqui e agora e ao conhecimento de que estamos todos aqui na Terra.

Você também desfrutará de uma sequência especial de cura de sons e movimentos suaves - iremos com atenção das partes periféricas do nosso corpo para o Centro. Devolveremos a consciência aos ossos e articulações, nutriremos a coluna e também o músculo psoas lombar profundo - tudo em paz e gentileza.

Através de movimentos sonoros e suaves, dissolveremos velhos congelamentos no corpo e aprender a nos ouvir melhor novamente< br/>
Emilie Conrad, muitas vezes chamada de visionária somática, desenvolveu a prática do movimento Continuum por 50 anos. Há 7 anos comecei a estudá-lo em profundidade na Somatische Akademie Berlin. O Continuum enriqueceu e mudou muito a minha abordagem ao Yoga, que chegou até mim muitos anos antes, já faz quase 20 anos. Devo muitas curas a Continua. Incluindo a dissolução de velhas questões traumáticas.

Um maior enriquecimento veio graças à Teoria Polivagal do Dr. Porgese, cujo uso prático em conexão com Continue no lançamento do chamado você também pode vivenciar o nervo vago, experimentá-lo e liberar o que já pode sair.

Essa prática é suave, nos leva de volta a nós mesmos e não exige grande esforço físico, pelo contrário, desperta movimento natural e a capacidade de regeneração.< br/>
Até a mente finalmente será capaz de descansar de tudo isso.

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O termo a autorregulação é usada em práticas somáticas. Não se trata de suprimir nossas emoções ou de ser legal o tempo todo. Isso significa que podemos ir para casa. Isso significa que somos capazes de perceber nosso corpo, nossos sentimentos, e mesmo que experimentemos algo que nos desequilibre e possivelmente até mesmo um momento em que saltamos e andamos na montanha-russa emocional, também podemos sair dela e voltar. para nós mesmos. Trata-se de aprender a nos perceber, a não nos pressionar e a entender como funciona o nosso sistema nervoso. O uso da teoria polivagal do Dr. Porges na prática também é muito útil para isso. É assim que agora enriqueço cada seminário somático.

Neste workshop mergulharemos na prática sutil, mas muito eficaz, da sinergia do yoga relaxante e consciente em conexão com o movimento Continuum (a prática do corpo fluido), que tem efeitos profundamente relaxantes em todo o corpo. E talvez você experimente como é quando uma sensação de contentamento ou um estado benéfico de meditação surge através do relaxamento profundo, que na verdade é um relaxamento e expansão da nossa mente. Mas não é uma fuga para algum lugar externo, do corpo. É um estado de expansão sutil de consciência agora e aqui em nosso corpo, na terra, onde podemos aceitar a nós mesmos e a nossa vida como ela é. Sentimo-nos completos, inteiros.

Para viver uma vida mais satisfeita, precisamos voltar à percepção do nosso próprio corpo. Nesta prática, através de movimentos sonoros e suaves, dissolveremos velhos congelamentos no corpo - lugares onde armazenamos algo, onde nos desconectamos de nós mesmos, despertando o que há de saudável em nós... e aprendendo a nos ouvir melhor.< br/>< br/>Nosso corpo é sábio, sabe o que precisa e ainda tem um potencial oculto de autocura.
Vamos com sua sabedoria novamente conectar.



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E quais são as experiências dos participantes em eventos passados?

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"Querida Dagmar, seus cursos são um bálsamo para o corpo e a alma.
O líquido flui através dos pontos doloridos e os dissolve lindamente. OBRIGADO"
~Lucie



"O movimento contínuo me ajuda a me descobrir e me dá a oportunidade de me sentir mais. Muitas vezes apenas fluí com meu corpo e. então ela se sentiu mais à vontade, mental e fisicamente, apenas mais à vontade :) Quanto mais eu relaxo, mais percebo o quão retraído eu estava e que realmente não me sentia nada animado.
Muito obrigado pela sua gentileza e abordagem amorosa."
~Jitka



"Queria agradecer mais uma vez pela ótimos seminários, que você lidera. É verdadeiramente uma importação magistral do tantra para a República Checa. É incrivelmente gentil e muito rapidamente as técnicas expandem a consciência, revelam conteúdos ocultos, purificam e desaparecem muito depois do seminário."
~Petr



"Foi lindamente . Estou descobrindo novos mundos e gosto disso."
~Ivana



"Queria muito agradecer, foi ótimo voltarmos a ficar juntos e me encontrar com você.
Obrigado!"
~Petra

"Dáši, muito obrigado pela linda lição, me sinto renascido e cheio de forças."
~Bára