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Nedělní speciál - Pilates a zdravotní cvičení (zdravá záda) v RC Letná - bez dětí
Especial domingo - Pilates e exercícios de saúde (colunas saudáveis) no RC Letná - sem filhos
Evento por: Balancezdravi - pilates a zdravotní cvičení s Hankou - rozhýbej své tělo
Localização: Rodinné centrum Letná, Janovského 1349, Praha 7
Palestras e debates
Sobre o evento
Convido você para um exercício no Centro Familiar Letná.
Quando: 27 de outubro, 17h00 - 18h30
Reserva: [email protected] ou 777299079
A quem se destina o exercício?
Mulheres no pós-parto, independentemente de terem 5 ou 20 anos de pós-parto. Ou estão apenas se preparando para a gravidez.
O que você pode esperar:
O exercício se concentrará no assoalho pélvico - aumentaremos a flexibilidade
Também no pés, quadris, SI, pescoço, ombros, peito
Movimentamos a fáscia.
Fortalecemos o HSS (sistema de estabilização profunda)
Abordagem individual de acordo com sua condição e necessidades
Você conheça outras mulheres. Usaremos vários equipamentos de exercício (roller, overball, theraband, ouriços, etc.).
Conheça outras mulheres. No início da aula nos apresentaremos e falaremos algo sobre nós mesmos.
O exercício será adaptado ao seu desempenho atual, possibilidades e estado de saúde.
As aulas são planejadas para que toda mulher possa dominar os exercícios.
A aula terá duração de 90 minutos.
Preço 200 CZK.
Eu olho Estou ansioso para conhecê-lo.
Trarei Rollers - Rolo de espuma.
Usaremos para automassagem e alongamento. Isso irá liberar a tensão muscular e fascial, que é a causa mais comum de dor no pescoço, coluna torácica e lombar. Iremos utilizá-lo para treinar o centro muscular do corpo - CORE. Sua instabilidade também ativa nosso sistema de estabilização muscular profunda com mais facilidade.
Informações sobre mim:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Referência:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Reserve seu lugar em [email protected] ou telefone 777 299 079.< br />
Aguardo você ❤
Há uma sala de jogos no Centro Familiar Letná. Caso não tenha babá, você pode levar a(s) criança(s) para a brinquedoteca. Em vez disso, para crianças mais velhas que não precisam de supervisão.
Reações após o especial de domingo:
Na manhã de segunda-feira acordei depois de muito tempo sem dores nas costas, que bom . Já comprei o rolo porque parece inestimável.
próximo:
Fiquei animado com a aula de ontem e gostaria de voltar no mês que vem :) Hoje posso sentir tudo possíveis músculos que eu nem sabia que existiam - dá para perceber que o exercício foi completo e preciso começar a me exercitar com mais regularidade. A propósito, posso perguntar onde você pode encomendar um rolo? Estou ansioso pelo próximo treino!
próximo:
Estou ansioso pelo próximo treino. Comprei um roller e massageei mickeys da casa e não sei se é possível, mas a diástase normalmente encolhia até a ponta do dedo. Então estou feliz.
Quando: 27 de outubro, 17h00 - 18h30
Reserva: [email protected] ou 777299079
A quem se destina o exercício?
Mulheres no pós-parto, independentemente de terem 5 ou 20 anos de pós-parto. Ou estão apenas se preparando para a gravidez.
O que você pode esperar:
O exercício se concentrará no assoalho pélvico - aumentaremos a flexibilidade
Também no pés, quadris, SI, pescoço, ombros, peito
Movimentamos a fáscia.
Fortalecemos o HSS (sistema de estabilização profunda)
Abordagem individual de acordo com sua condição e necessidades
Você conheça outras mulheres. Usaremos vários equipamentos de exercício (roller, overball, theraband, ouriços, etc.).
Conheça outras mulheres. No início da aula nos apresentaremos e falaremos algo sobre nós mesmos.
O exercício será adaptado ao seu desempenho atual, possibilidades e estado de saúde.
As aulas são planejadas para que toda mulher possa dominar os exercícios.
A aula terá duração de 90 minutos.
Preço 200 CZK.
Eu olho Estou ansioso para conhecê-lo.
Trarei Rollers - Rolo de espuma.
Usaremos para automassagem e alongamento. Isso irá liberar a tensão muscular e fascial, que é a causa mais comum de dor no pescoço, coluna torácica e lombar. Iremos utilizá-lo para treinar o centro muscular do corpo - CORE. Sua instabilidade também ativa nosso sistema de estabilização muscular profunda com mais facilidade.
Informações sobre mim:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Referência:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Reserve seu lugar em [email protected] ou telefone 777 299 079.< br />
Aguardo você ❤
Há uma sala de jogos no Centro Familiar Letná. Caso não tenha babá, você pode levar a(s) criança(s) para a brinquedoteca. Em vez disso, para crianças mais velhas que não precisam de supervisão.
Reações após o especial de domingo:
Na manhã de segunda-feira acordei depois de muito tempo sem dores nas costas, que bom . Já comprei o rolo porque parece inestimável.
próximo:
Fiquei animado com a aula de ontem e gostaria de voltar no mês que vem :) Hoje posso sentir tudo possíveis músculos que eu nem sabia que existiam - dá para perceber que o exercício foi completo e preciso começar a me exercitar com mais regularidade. A propósito, posso perguntar onde você pode encomendar um rolo? Estou ansioso pelo próximo treino!
próximo:
Estou ansioso pelo próximo treino. Comprei um roller e massageei mickeys da casa e não sei se é possível, mas a diástase normalmente encolhia até a ponta do dedo. Então estou feliz.