NORDIC WALKING: skupinová výuka základů techniky

Aulas em grupo 4-5 pessoas, 790/pessoa. (preço inclui aluguel de bastões)

Você está procurando uma atividade esportiva que não force as articulações e ajude nas dores nas costas? Você precisa de um esporte compensatório depois de um longo dia sentado em uma cadeira no escritório? Você precisa melhorar sua condição ou perder peso de forma saudável? Experimente a atividade esportiva NORDIC WALKING - ela leva você para fora, clareia a cabeça e envolve os músculos de todo o corpo! Vou te mostrar os princípios desta caminhada, explicar a diferença entre NW e bastões de trekking, você também aprenderá algo sobre seu corpo - como ele funciona e como se comporta durante NW. Faremos um aquecimento e mostraremos outros exercícios com bastões. Tentaremos as diferenças entre caminhar em asfalto, concreto e caminho natural, técnica em subidas e descidas, percorreremos um trecho mais longo em ritmo mais rápido com correção contínua da técnica. No final vamos nos alongar.

Enviarei informações detalhadas sobre a organização do curso para o e-mail cadastrado, e depois nos comunicaremos juntos no grupo de WhatsApp.

QUEM DÁ A LIÇÃO:
Instrutora certificada de exercícios de saúde "FITback" Ivana Veselá, DiS
Mais sobre mim: https://www.fitzada.cz/o-mne
< br/>Leia mais sobre NW: https://www.fitzada.cz/objevuji/jak-na-bolesti-zad/ 870-nordic-walking

OUTRAS DATAS DE OUTONO das aulas em grupo NW:
Domingo 22/09, 20/10, 11/10, 24/11

INSCREVA-SE AQUI: https://fitzada. inrs.cz/rs/kal/2/nordic-walking-kurzy/