Od stresu k rovnováhe: Získaj menej tlaku a viac kľudu (workshop)

O final do ano está se aproximando lentamente. Corremos atrás de resultados, prazos, sucesso. Mas onde estava a paz em tudo isso? Convidamo-lo para a SESSÃO de Outubro, que lhe permitirá desacelerar e compreender a si mesmo, o seu stress e o equilíbrio que todos procuramos.

👉 No primeiro bloco, você descobrirá com Ivana Molnárová:

🔴 O que acontece no corpo e no cérebro durante o estresse, o medo e a ansiedade.

🔴 Usando exercícios simples e práticos (por exemplo, mapa de estresse no trabalho e na família), você irá tome consciência de seus principais estressores e ações concretas que você pode tomar imediatamente para sentir menos estresse.

🔴 Você descobrirá o que afeta sua "dopamina rápida", quais hábitos acrescentam paz à sua vida e quais a levam embora silenciosamente.

🔴 O estresse é multifatorial - o trabalho só pode ser a última cereja. E a família? Financiar? Relacionamentos? Um relacionamento consigo mesmo? Juntos descobriremos qual é o seu verdadeiro gatilho.

Esta parte será um workshop intenso! Iremos a fundo, sem teoria chata, lições ou frases aprendidas 🙂

👉 No segundo bloco, teremos uma discussão aberta com Ivana Molnárová e Denis Kováč do Brain Athletics:

🔴 Olharemos para o estresse sob a perspectiva dos hábitos, da neurociência, da psicologia e da vida real de duas pessoas de sucesso.

🔴 Falaremos sobre os princípios dos hábitos, como colocá-los em prática de forma eficaz e como encontrar o equilíbrio mesmo no período em que se espera desempenho de nós.

Hoje, a pressão é o novo normal. Mas equilíbrio e paz não são um luxo - são a base se não quisermos apenas sobreviver, mas realmente viver.

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Você está interessado em saber quem é Ivana Molnárová?
Líder reconhecida e especialista no mercado de trabalho com mais de 22 anos de experiência na Eslováquia e na República Tcheca. Ao longo de sua carreira, ela liderou equipes, inspirou líderes e moldou ambientes de trabalho. Durante muitos anos esteve à frente da Profesia, onde como diretora executiva contribuiu significativamente para o desenvolvimento do mercado de trabalho e da liderança moderna. Em 2022, recebeu o prêmio de Gerente do Ano na Eslováquia.

Hoje trabalha como mentora, coach certificada pela Gallup, palestrante e terapeuta de mindfulness, com foco em liderança transformacional e liderança consciente. Ela ajuda pessoas e empresas a crescer de dentro para fora, encontrar coragem, confiar em valores e construir um ambiente autêntico nos negócios e na vida pessoal.

Ivana dá palestras regularmente em conferências renomadas, conduz workshops e debates para líderes e público profissional. A sua abordagem combina muitos anos de experiência gerencial com uma profunda compreensão da psicologia humana, do equilíbrio interior e do trabalho com a mente.

Juntamente com Ivana Molnárová, receberemos também outro palestrante, Daniel Michalovič. Você está interessado em saber quem é Daniel Michalovič?

Daniel é um líder, estrategista e coach com mais de 20 anos de experiência no segmento de TI. Daniel Michalovič é um gestor, empreendedor e líder que atua no ambiente de TI há mais de duas décadas. Hoje, ele combina seu pensamento estratégico e muitos anos de experiência em gestão com o trabalho com pessoas e equipes. É coach certificado pela Gallup e, desde 2018, também terapeuta – dedica-se à terapia individual, de relacionamento e de trabalho.

Com palestras, workshops e mentorias, ajuda líderes e organizações a encontrar soluções eficazes, desenvolver potencial e construir ambientes saudáveis. Junto com Ivana Molnárová, é sócio e cofundador da empresa Alyra, que tem como foco o desenvolvimento de líderes, equipes e uma cultura de liderança consciente.

Denis Kováč & Brain Athletics:👇

Denis Kováč é um criador eslovaco, autor de podcast e divulgador de psicologia, ciência e desenvolvimento pessoal. Junto com seu irmão Patrik, ele lidera o bem-sucedido projeto Brain Athletics, que traz temas profundos de forma compreensível, com humor e histórias autênticas. O podcast deles é um dos mais ouvidos na Eslováquia e tem mais de 6 milhões de ouvintes.

Denis trabalhou originalmente em um ambiente corporativo, mas a pressão e o ritmo o levaram a mudar de direção. Passou um ano no Canadá, onde mergulhou totalmente na psicologia, na pesquisa científica e no crescimento pessoal. Em 2021, fundou o Brain Athletics, que rapidamente se tornou um dos projetos educacionais mais influentes na Eslováquia.

É autor do best-seller (A) Social Pig, no qual discute carisma, comunicação e padrões sociais através da história. A Forbes o incluiu na lista 30 under 30 e em 2024 ele ganhou o título de Influenciador Mais Confiável da Eslováquia.

Denis explicará por que as pessoas modernas paradoxalmente não "acompanham" mesmo que tenham um calendário cheio de produtividade, e por que nosso cérebro precisa de tédio, desaceleração e inatividade tanto quanto de desafios. Será baseado na neurociência, mas em uma linguagem que todos possam traduzir para suas próprias vidas.

A quem se destina este SEŠN?

Para todos que buscam "desempenho" - de um gerente a um pai, de um freelancer a um estudante.
Para aqueles que gostam de coisas sob controle, mas sentem que seu corpo e sua cabeça estão pedindo uma pausa.
Para pessoas que querem mais do que dicas de calendário: para entenda o que está acontecendo no cérebro e tenha passos claros sobre como não enlouquecer.
Para quem gosta de falar sobre coisas complexas de forma simples, com humor, mas também com profundidade.

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O que você vai tirar da noite?

➡ Quais são seus gatilhos de estresse e como trabalhar com eles para ter mais paz (mapa de estresse)

➡ O que afeta seu "jejum" dopamina"

➡ Quais hábitos acrescentam paz à sua vida e quais silenciosamente a tiram.

Você pode comprar ingressos aqui: https://sesn.sk/objednavka/