Osho Dynamische Meditation Berlin mit Armin & Team

Osho Dynamic Meditation™ - Este é o nosso impulsionador de energia para liberar bloqueios e nos reconectar com nossa essência! Um processo de 5 fases que leva você através de recarga, catarse, ancoragem e meditação até a alegria e celebração.

Segunda, quarta e sexta às 7h30 (começamos no horário) Armin e sua equipe estão esperando por você para uma rodada cheia de energia e alegria de viver. Então, se você está pronto para acender seu fogo interior e começar o dia com força, junte-se a nós!
Estamos ansiosos para ver você! 🔥😄

Trazer: venda e roupas confortáveis

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1. Fase (10 min): Respiração selvagem e irregular
Deixe sua respiração fluir livremente e seja tão selvagem e irregular quanto possível. Concentre-se exclusivamente na expiração, porque a inspiração é controlada pelo seu corpo.
Respire o mais rápida e vigorosamente que puder - e depois com um pouco mais de força. Imagine-se transformando-se em respiração pura. Use os movimentos naturais do seu corpo para sentir ainda mais energia. Você sentirá essa energia aumentando, mas não a deixe escapar completamente na primeira fase. Ela é como um cavalo selvagem que você pode domar e controlar cuidadosamente.

2. Fase (10 min): Expressando-se
Agora é a hora de explodir completamente! Deixe de lado tudo o que está borbulhando dentro de você e gritando por liberdade. Grite, grite, chore, pule, sacuda, dance, cante, ria e divirta-se. Sem conter as emoções!


Não há problema em exagerar um pouco no início para entrar no fluxo. Não deixe sua mente atrapalhar. Esteja totalmente presente no momento, deixe seu coração assumir a liderança. Seja completamente autêntico e dedicado.

Este é o seu momento de liberar suas emoções e sua energia. Permita-se ser livre e viver tudo o que está dentro de você durante esta fase.

3. Fase (10 min): Pule com os braços levantados
Agora fica ainda mais intenso! Levante-se e levante os braços no ar. Comece a pular enquanto grita o mantra "Huh! Huh! Huh!" da sua barriga, tão profunda e poderosamente quanto você puder.

Deixe as vibrações deste mantra pulsarem através do seu corpo. Seus braços devem tocar o céu e sua voz deve levar a energia para fora. Você está em um momento de completo êxtase e liberação.

Não há necessidade de se conter - deixe-se absorver completamente por esse processo e desfrute da liberdade que ele lhe proporciona. Sua energia é ilimitada, então deixe-a fluir!

4. Fase (15 min): Fique quieto, não faça nada
Pare! Pare abruptamente e permaneça exatamente na posição em que está. Não tente ficar confortável e evite qualquer movimento. Qualquer movimento ou distração, por menor que seja, pode dissipar a energia acumulada e todos os seus esforços serão em vão.

Agora é prestar muita atenção a tudo o que está acontecendo dentro de você. Seus sentimentos, emoções, pensamentos - apenas deixe-os ir e vir sem insistir neles ou resistir. Você é um observador silencioso de seu próprio eu interior.

Esta fase permite que você mergulhe em um nível mais profundo de sua consciência e processe os efeitos das fases anteriores. Mantenha a calma e a calma e deixe as experiências agirem em você.

5. Fase (15 min): (Ele mesmo) Celebração
Agora é o momento de deixar a música guiá-lo. Dance livre e livremente, expresse sua gratidão à criação e deixe esse sentimento de felicidade fluir por todo o seu corpo.

Mova-se ao ritmo da música como se você fosse um com ela. Sua dança é uma celebração da vida e da sua própria existência. Você pode expressar a alegria e a gratidão que surgem dentro de você por meio da dança e carregá-las com você para sua vida.

Deixe essa experiência inspirar você e carregue esse sentimento de alegria e gratidão em seu coração ao sair da meditação. É um presente que você deu a si mesmo para se conectar com sua energia interior e alegria de viver.

Você pode encontrar um guia rápido ou instruções em vídeo no YouTube.