Outdoor Movement Journey Near river (read description)

Reserva/confirmação para [email protected] ou mensagem privada para tito alho

Reserva/confirmação para [email protected] ou mensagem privada para tito alho

Horário - 12h para 13h

Contribuição:
Das 2e às 10e

Trazer garrafa de agua

Trazer garrafa de água

Local de encontro relva perto do Café em
Local de encontro perto do Café em

Site:

https://www.titoalho.com/



outros contactos e grupos:

https://www.titoalho.com/titoalho/contacts



-Não se esqueça de trazer:

Roupas de ginástica
Água
toalha
~
MovementJourney
É uma viagem de todos os tipos de forma/Lógica/Formatos/tipos de movimento.

​

Este conceito tem como objetivo que seus participantes cresçam/desenvolvam/Melhorem experimentando, explorando, aprendendo, criando, adaptando e improvisando com todos os tipos de movimentos, por vezes desfragmentados em elementos/técnicas retiradas de todas as formas de movimento que podem trazer alguns benefícios aos praticantes


O que pode acontecer em aulas?
Paradas de mão

Estrelinhas

Acrobacia

Rolamento

Adaptação e exploração do solo

Exercícios de coordenação

Exercícios de improvisação de movimento

Representação e espelhamento exercícios

Socos

Chutes

Elementos de dança individualmente, em pares ou em grupos

Ideias de luta lúdicas feitas individualmente, em pares ou grupos

Exercícios de criatividade

Exploração de objetos

Exercícios de consciência corporal

Exercícios de salto e precisão
< br/>Equilíbrio exercícios

Alongamento e mobilidade

Pendurar e puxar

Benefícios:

Melhorar a consciência e o controle corporal

Aumento da mobilidade e flexibilidade

Melhoria do equilíbrio e coordenação

Aumento da resistência e força muscular

Desenvolvimento de novos Movimentos padrões

Força abdominal/core

Reduz o estresse e a ansiedade

Melhora o bem-estar psicológico

Melhora a concentração< br/>
Melhora a condição cardiorrespiratória

Ajuda na perda de peso

Melhora a agilidade