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PEVNÉ A PRUŽNÉ PANVOVÉ DNO A SILNÉ BEDROVÉ KĹBY
ASSOALHO PÉLVICO FORTE E FLEXÍVEL E ARTICULAÇÕES DO QUADRIL FORTES
Evento por: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina, Eva Skaličanová Beňová, Rozdýchaj si život
Localização: Janka Kráľa 1635/7, Janka Kráľa 7, Žilina
Ingressos: Obter ingressos
Palestras e debates
Sobre o evento
WORKSHOP: ASSOALHO PÉLVICO FORTE E FLEXÍVEL E ARTICULAÇÕES DO QUADRIL FORTES
Para mães e filhas que querem descobrir juntas a força de seus corpos!
E não só para elas!
Você sofre de algum desses problemas?
• Dor na coluna lombar que não desaparece mesmo após a massagem
• Fadiga e falta de energia durante o dia
• Fraqueza nas articulações do quadril isso limite seus movimentos
• Dor menstrual (para participantes mais jovens)
• Perda de urina ao tossir, rir ou fazer exercícios
Participe de um workshop exclusivo onde:
** FILHAS (14+ anos) descobrirão como funciona seu assoalho pélvico, aprenderão a prevenir dores menstruais e colocarão os princípios básicos de uma coluna saudável para o futuro
** MÃES - AS MULHERES receberão ferramentas para fortalecer as articulações do quadril, aprenderão como ativar adequadamente o assoalho pélvico na vida cotidiana e como se ajudar energeticamente e fisicamente nas atividades cotidianas
Juntas vocês aprenderão:
• Como o assoalho pélvico parece e funciona (com exemplos ilustrativos)
• Exercícios simples que você pode fazer em casa sem equipamento especial
• Como sentar, levantar e mover-se corretamente para não forçar o seu coluna, articulações do quadril ou músculos do assoalho pélvico.
• Dicas práticas para alívio imediato da dor
Este workshop não é apenas sobre exercícios - é um tempo precioso passado juntos onde vocês criarão uma base comum para saúde e vitalidade por muitos anos.
O número de vagas é limitado a um máximo de 9 participantes para que eu possa atender cada participante individualmente.
O o assoalho pélvico é a base da saúde da mulher - desde a menstruação, passando pela gravidez e até a velhice. Invista na sua saúde agora e seu corpo agradecerá por toda a vida.
Estou ansioso para ver você!
Eva Beňová
Para mães e filhas que querem descobrir juntas a força de seus corpos!
E não só para elas!
Você sofre de algum desses problemas?
• Dor na coluna lombar que não desaparece mesmo após a massagem
• Fadiga e falta de energia durante o dia
• Fraqueza nas articulações do quadril isso limite seus movimentos
• Dor menstrual (para participantes mais jovens)
• Perda de urina ao tossir, rir ou fazer exercícios
Participe de um workshop exclusivo onde:
** FILHAS (14+ anos) descobrirão como funciona seu assoalho pélvico, aprenderão a prevenir dores menstruais e colocarão os princípios básicos de uma coluna saudável para o futuro
** MÃES - AS MULHERES receberão ferramentas para fortalecer as articulações do quadril, aprenderão como ativar adequadamente o assoalho pélvico na vida cotidiana e como se ajudar energeticamente e fisicamente nas atividades cotidianas
Juntas vocês aprenderão:
• Como o assoalho pélvico parece e funciona (com exemplos ilustrativos)
• Exercícios simples que você pode fazer em casa sem equipamento especial
• Como sentar, levantar e mover-se corretamente para não forçar o seu coluna, articulações do quadril ou músculos do assoalho pélvico.
• Dicas práticas para alívio imediato da dor
Este workshop não é apenas sobre exercícios - é um tempo precioso passado juntos onde vocês criarão uma base comum para saúde e vitalidade por muitos anos.
O número de vagas é limitado a um máximo de 9 participantes para que eu possa atender cada participante individualmente.
O o assoalho pélvico é a base da saúde da mulher - desde a menstruação, passando pela gravidez e até a velhice. Invista na sua saúde agora e seu corpo agradecerá por toda a vida.
Estou ansioso para ver você!
Eva Beňová