Poise & Power Pilates

fortalecer por dentro, mova-se com graça. Esta aula o ajudará a se mover com graça e controle, melhorando sua flexibilidade e estabilidade no núcleo, aumentando a força e melhorando sua postura geral. Se você é novo no Pilates ou procurando refinar sua prática, esta sessão oferece um espaço de apoio para se fortalecer por dentro e fluir com confiança. Venha sentir o poder em sua postura e a facilidade em seu movimento!

1. Especialista para a força e postura das mulheres - Ensinada por um especialista em força, atletismo e pilates, esta sessão foi projetada para ajudá -lo a se mover melhor, se sentir mais forte e melhorar a postura.

2. Uma mistura única de poder e graça - Combinando treinamento de força com Pilates, essa classe constrói a estabilidade do núcleo, o tônus ​​muscular e o movimento fluido enquanto permanece gentil em suas articulações.

3. Sentir-se treinamento de baixo impacto -Aumente a mobilidade, a flexibilidade e a consciência postural de uma maneira que apóie seu corpo e movimento diário-tudo em um espaço empoderador. Sua abordagem se concentra em trazer à luz forças pessoais e descobrir do que o corpo é realmente capaz, promovendo uma mentalidade de crescimento que capacita as mulheres a se sentirem fortes, capazes e confiantes no corpo e na mente. Nesta sessão, ela cria um espaço inclusivo e de apoio, onde as mulheres podem crescer, se desafiar e se mover com propósito. outro. "