Pokročilý INNER BALANCE

Programa – 16 de julho

🧘 Workshop de meditação avançada

Meditação no movimento dos quatro elementos, meditação andando e regulação do sistema nervoso

Programa do workshop

* Meditação no movimento dos quatro elementos
* Meditação em caminhar (Walking Meditation)
* Respiração consciente
* Regulação do sistema nervoso (com base no princípios Teoria Polivagal)
* Ampliação do conhecimento sobre meditação e trabalho consciente com a mente
* Uso prático da meditação na vida cotidiana
* Meditação sonora com tigelas tibetanas
* Relaxamento profundo e equilíbrio interior
* Perguntas, respostas e meditação final conjunta

🙏❤️ O workshop é adequado para todos - iniciantes e avançados. Cada participante pode adaptar os exercícios às suas capacidades e experiência. O objetivo é promover a paz interior, a percepção consciente e a regulação saudável do sistema nervoso.